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TALLER: REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS

Miércoles, 26 septiembre 2018

20:00h - 21:30h

Dónde

centro de psicologia Mentae - Calle de Sta Engracia, 25, 28010 Madrid, Madrid, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

3,00 €

Organizador

Mentae

Mentae

15 opiniones
Org. profesional

Información de la actividad

Se trata de un taller introductorio en la práctica de la meditación mindfulness. Se realizará una breve explicación de los principios meditativos y se comentarán algunos de los beneficios de la práctica del mindfulness en la reducción del estrés de la vida cotidiana. Como el taller es eminentemente práctico habrá tres ejercicios, : Una meditación en la respiración, boody scan y la meditación de la pasa u otra a elegir por el ponente.

El mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como: “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.

Necesaria reserva previa.

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Da una nueva visión a las personas sobre el estrés y les permite vivirlo y afrontarlo de otra manera.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Clase teórica y taller vivencial

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Comentarios

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Mentae
Mentae 24/9/2018 17:17
Os damos la bienvenida Silvia y Helena! el miércoles nos vemos XD
Helena MP
Helena MP 21/9/2018 07:23
Hola, me llamo Helena y me ha parecido curiosa la actividad, y quiero saber más de ella. Seguro q será interesante. Sdos
Mentae
Mentae 20/9/2018 13:50
Encantados de contar con vosotros David y Sandra! Seguro que aprenderemos mucho juntos XD
David Fernandez
David Fernandez 15/9/2018 12:28
Hola!
Me llamo David y espero disfrutar del taller y salir un poco más relajado!!
Sandra Pérez
Sandra Pérez 15/9/2018 12:19
Me llamo Sandra y espero que el taller me ayude a relajarme y salir habiendo aprendido alguna técnica útil para utilizar en mi día a día .

Un saludo!
Mentae
Mentae 4/9/2018 08:39
Muy buenas María y Nadal! Es un placer ver gente conocida de nuevo. Os esperamos en el taller!
Maria Muñoz
Maria Muñoz 3/9/2018 22:19
Hola soy Maria, y me he apuntado al taller ya que estoy muuuy interesada en este mundo de la meditación.
Nadal Gomez
Nadal Gomez 3/9/2018 16:08
Nos veremos este nuevo curso
Mentae
Mentae 3/9/2018 15:56
Soy Samuel, el psicólogo que imparte el taller, creo que este es un taller necesario para desestresarnos a la vuelta del verano XD. No os lo perdais.

Nos vemos!

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