Sesión de mindfulness para reducir estrés. gratis

Sesión de Mindfulness para reducir estrés. Gratis - pic1

Jueves, 25 mayo 2023

18:30h

Dónde

On Line - Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

Gratis

Organizador

Andoni Leiva Reyes

11 opiniones

Org. profesional

Actividad sin ánimo de lucro

El organizador ha indicado que organiza esta actividad sin obtener ningún beneficio económico por su parte.

Información de la actividad

Aclaración: Tanto el día como lo hora se pueden acordar.

1ª Sesión gratuita.

¿Tienes emociones enquistadas que te hacen sufrir?

¿Sufres de ansiedad y estrés?

Te ofrezco una solución eficaz desde el Mindfulness, Musicoterapia y más herramientas de crecimiento personal.

– Beneficios:

– Reduce el estrés y la ansiedad.
– Aumenta la sensación general de bienestar.
– Aumenta tu estabilidad emocional.
– Mejora la concentración.
– Mejora el sistema inmunológico.

El Mindfulness se define como consciencia plena en el momento presente, es decir, entrenar a la mente para que los pensamientos no divaguen entre el pasado y el futuro, con el fin de Vivir la Vida Plenamente sin identificarnos con los pensamientos negativos.
Las sesiones se dividen en dos partes: una teórica, donde trataremos un tema o herramienta concreta. Y otra parte importante será práctica. Siempre acompañados de la MusicoTerapia, ya que nos va a ayudar a lo largo de las sesiones.

El objetivo principal al terminar las sesiones es conocer herramientas para relajarnos, calmar la mente, vivir «el aquí y el ahora» disfrutando, para tener más calidad de Vida.

TESTIMONIO: He sido muy afortunada al haber conocido a Andoni,
me ha ayudado a cambiar el enfoque, actitudes y hábitos de mi día a día.
Ahora entiendo, acepto, empatizo y duermo mucho mejor!!!! GRACIAS ;) 
Andoni es una persona muy cercana, un gran profesional y un “gran escuchador” que se vuelca para ayudarte a tope.
Elena Puig

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Te puedo enseñar herramientas prácticas para reducir tu estrés en tu día a día, de forma cercana y práctica.

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Comentarios

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Andoni Leiva Reyes 23/5/2023 16:02

Hola, me llamo Andoni y soy Musicoterapeuta, Instructor de Mindfulness y experto en instrumentos ancestrales. Llevo 12 años "tragozando" en el crecimiento personal y deseo compartir contigo todo lo que yo he aprendido y me ha ayudado a separar el estrés y la ansiedad.
Serás muy bienvenid@ y prometo dar todo de mi parte para que tengas una bonita experiencia. Muchas gracias de corazón. Andoni