Sesión de meditación guiada

Jueves, 23 marzo 2023

19:00h - 20:00h

Dónde

Asociación Bioenergía Merean - C. de Rocafort, 39, 08015 Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

10.00€

Organizador

Alba Tenza

2 opiniones

Org. profesional

Información de la actividad

¿Meditamos?

¿Qué es la meditación?

La meditación es un método que ayuda a entrenar la mente para que ésta pueda permanecer en calma, con conciencia plena y focalizando la atención en el presente, reconociendo, observando y aceptando cada pensamiento, situación o experiencia de la vida sin emitir ningún juicio valorativo. La vida frenética que llevamos actualmente y el sobreestímulo digital no nos permite dejar reposar nuestra mente.

¿En qué consisten las sesiones?

En las sesiones se utilizan diferentes técnicas basándonos principalmente en el mindfulness o atención plena y la visualización creativa con el objetivo de conocerte mejor, descubrir tus fortalezas y virtudes, observar y entender tus emociones, conocer tus objetivos en la vida y percibir y entender más cómo es tu cuerpo y tu mente, entre muchas otras cosas.

Las sesiones son guiadas mediante la voz y normalmente tienen tres partes: calentamiento, relajación (utilizando la respiración consciente) y la meditación de visualización creativa con la que experimentarás, jugarás, descubrirás y desarrollarás tu creatividad, siempre acompañada de música.

Esta práctica es adecuada para todo el mundo tenga o no experiencia.

Las sesiones son semanales (todos los jueves laborables) y puedes asistir a todas las que quieras, ya que son todas diferentes cada vez.

PRECIO Y FORMA DE PAGO:

Son 10 € la sesión
Se acepta tarjeta y efectivo, pagando al inicio de cada sesión.

TRANSPORTE Y UBICACIÓN:

Carrer Rocafort 39-43, entresuelo 6 (escalera derecha). Entre Sepúlveda y Floridablanca. L1 Rocafort y L3 Poble sec

Se recomienda llegar con antelación, ya que no se podrá acceder a partir de las 19:05h (Se ruega máxima seriedad. Si no puedes asistir a la actividad avisa para tenerlo en cuenta. Gracias).

Al final de la sesión, quien quiera puede quedarse a tomar un té o infusión y charlar y compartir experiencias.

¡Anímate a venir!

Sígueme en las redes: @bincanna.meditacion

Idioma en que se realizará la actividad:

Catalán, Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

La meditación te permite realizar un viaje interior y te ayuda a encontrar tu equilibrio tanto físico como mental.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Una charla informativa, la sesión de meditación y el uso de materiales para la comodidad de los asistentes

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Comentarios

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Alba Tenza 21/2/2023 10:09

Hola, me llamo Alba.
Especializada en mindfulness, yoga nidra, inteligencia emocional, bioenergía y otras técnicas.
Mi objetivo es ayudar a las personas a reencontrarse consigo mismas y conseguir un equilibrio mental y emocional.