Técnicas de Relajación

Con el estilo de vida agitado de hoy en día, las personas se han acostumbrado a pasar por alto los signos de alerta indicando que llegó la hora de replantearnos algunos de nuestros comportamientos.  Aprender a relajarse es crucial para nuestra salud física y mental.  
En este taller enseñamos diversas técnicas sencillas y eficaces de relajación para aliviar síntomas de ansiedad, estrés y depresión. Las técnicas abarcan respiración, meditación, masaje, uso de aceite esencial, movimientos de yoga y danza.