CURSO "INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN" GRATIS ONLINE

Domingo, 6 marzo 2016

20:00h - 21:00h

Dónde

Leer Punto de Encuentro - Barcelona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

Gratis

Organizador

Jose Lacoma

Jose Lacoma

57 opiniones
Org. profesional

Actividad sin ánimo de lucro

El organizador ha indicado que organiza esta actividad sin obtener ningún beneficio económico por su parte.

Información de la actividad

Es un curso Online, por internet, no es presencial, se descarga al momento, pasos a seguir.

1. Poner el ratón o cursor encima de la frase "Enlace con más información" y clickar

2. Saldrá mi escuela donde pone el titulo del curso "Introducción a la meditación gratis"

3. Clickar donde pone "Inscribirse al curso por FREE"

4. Os pedira vuestro nombre, email y contraseñas, aceptáis términos y condiciones

5. Clickar donde pone "Continue con el curso"

6. Saldrán todas las clases del curso, para pasar a la siguiente clase clickais en "Continue y complete" y para ir a la anterior lección "Previus lecture"

7. Disfrutar del curso y practicar que es el truco de la meditación

8. En el video esta explicado paso por paso, ya tenéis el curso disponible ahora mismo, clickar en "Enlace con más información"

Una de las practicas de mindfulness es la meditación.

Para meditar se requiere de un lugar en que te sientas cómodo e intimo, la meditación calma la mente y ayuda a estar en el presente

En este curso Online que lo puedes ver una y otra vez, hay sugerencias de los materiales para realizar con comodidad la meditación, diferentes posturas de meditación y tipos de meditación.

He creado una escuela "mindfulness salud online" en la que esta el curso Online de Introducción a la meditación y tendrás textos y videos acerca de como meditar.

Dirigido a

Todas las personas que tengan interés en practicar la meditación

Encontrarás

Textos y videos explicativos sobre tipos de meditación, los materiales para realizarlo y tipos de meditación

Según estudios científicos

Produce beneficios en el cerebro y reduce el estrés.

Según los neurocientíficos, es un mecanismo que podría generar intercambios de información entre células que antes no los tenían, y que físicamente se manifiesta en el engrosamiento del córtex (corteza) cerebral y los dobleces que se forman en este órgano.

La gente que medita, tiene un aumento de la cantidad de materia gris en el área de la corteza pre-frontal del cerebro , zona asociada a la memoria y a la toma de decisiones.

Las personas mayores de 50 años que meditan tienen un grosor de la corteza pre-frontal similar a los de 25 años.

La meditación permite activar áreas del cerebro, tener una conciencia modificada, estar más enfocado y ser más creativo.

La práctica de meditación genera gozo, debido a que calma la mente.

El día tiene 1440 minutos

Seguro que puedes encontrar entre 5 y 10 minutos para ti

Inicia la meditación con estos minutos, posteriormente puedes ir incrementando según tus necesidades y satisfacción.

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Desde tu pc, móvil o tablet puedes ver este curso todas las veces que quieras y te anima a que practiques la meditación, hay muchos estudios que confirman los beneficios en nuestra mente al practicar la meditación. Podrás consultar este curso en cualquier momento del día desde tu dispositivo.

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Comentarios

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Agustin Gonzalez
Agustin Gonzalez 4/3/2016 22:51
Hola,me interesa aprender a meditar, gracias x el curso.
Jose Lacoma
Jose Lacoma 28/2/2016 18:28
Jose Lacoma. La meditación te ayudará a estar más sereno y calmado.

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