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CLASE: GESTION DEL MIEDO Y PREOCUPACION

Lunes, 14 junio 2021

20:00h - 22:00h

Dónde

ESPACIO PSICO CORPORAL - Av. de Roma, 29, 1 2, 08029 Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

15,00 €

Organizador

Nuria Suarez

Nuria Suarez

62 opiniones
Org. profesional

Información de la actividad

En estos momentos en los que gran parte de nosotros tenemos que enfrentarnos a situaciones de cambios importantes en nuestra vida, o vivimos circunstancias de gran incertidumbre es fundamental que nuestro estado anímico y emocional pueda ser el apropiado, de manera que nos ayude a tomar las decisiones desde un estado mental estable.

Con este taller aprenderemos a conocer más en profundidad nuestro estado emocional, y aprenderemos técnicas de regulación. Para ellos utilizaremos técnicas de mentalización para el aumento del conocimiento de uno mismo, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable.

Todo con la intención de que incluso cuando las circunstancias puedan ser más adversas o de incertidumbre nuestro estado interno pueda ser lo más estable posible. Incluimos técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma cuando más lo necesitemos.

Puedes realizar el Curso completo 5 sesiones (60e) o asistir puntualmente a una sesión (15e)

Serán sesiones consecutivas todos los lunes a 20h.
INICIO LUNES día 31 MAYO, sesión GRATUITA (a donación voluntaria)

PROGRAMA:

1er PRESENTACIÓN DETECTAR NUESTRA FIJACIÓN EMOCIONAL (Emoción principal y cual inhibo) GRATUITO Lunes 31 MAYO

2do GESTIÓN DE LA RABIA Lunes 7 JUNIO

3ro GESTIÓN DEL MIEDO-PREOCUPACIÓN Lunes 14 JUNIO

4to GESTIÓN DE LA TRISTEZA Lunes 21 JUNIO

5to GESTIÓN DE LA ALEGRIA Lunes 28 JUNIO

Muchas gracias por tu interés! Os esperamos!
Nuria Suarez González, Psicóloga y terapeuta

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Con este taller aprenderemos a conocer más en profundidad nuestro estado emocional, y aprenderemos técnicas de regulación. Para ellos utilizaremos técnicas de mentalización para el aumento del conocimiento de uno mismo, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

ASESORAMIENTO PROFESIONAL

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Comentarios

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Nuria Suarez
Nuria Suarez 24/5/2021 14:42
MUCHAS GRACIAS NURIA SUAREZ PSICOLOGO TERAPEUTA