Utilizamos cookies para darte la mejor experiencia posible en nuestra web. Si usas Uolala, aceptas nuestro uso de cookies.

TALLER DE MINDFULNESS BARCELONA

Domingo, 29 mayo 2016

10:00h - 18:00h

Dónde

La Drecera - Carrer de Santa Carolina, 60, 08025 Barcelona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

45,00 €

Organizador

La Drecera

La Drecera

30 opiniones
Org. profesional

Información de la actividad

Taller de mindfulness Barcelona

En este taller vivencial donde explicaremos los fundamentos y sus objetivos.

Practicaremos ejercicios de atención plena y meditaciones

La práctica de mindfulness o atención plena consiste en desarrollar un entrenamiento de la mente para saber estar en el momento presente, con los menos juicios posibles.

Este tipo de atención nos permite vivir la experiencia tal y como es, logrando responder en lugar de reaccionar a las situaciones.

¿QUÉ SIGNIFICA VIVIR EL PRESENTE Y COMO NOS BENEFIA EN NUESTA VIDA?

Aparte de ayudarnos a reducir estrés y mejorar nuestra salud, el hecho de estar presentes momento a momento nos hace ser capaces de dedicar toda nuestra atención a cualquier acontecimiento o persona que tengamos delante en el momento.

Esto nos permite tener disponibles todos nuestros recursos para responder de la mejor manera a las situaciones cotidianas, aumentando significativamente la calidad de nuestras relaciones y de cualquier área de nuestra vida.

Cuando estamos presentes tenemos toda nuestra energía disponible para cualquier situación, ya que el hábito de observarnos y volver una y otra vez a la experiencia de lo que está ocurriendo ahora hace que las nubes de preocupaciones o pensamientos de todo tipo se vayan disolviendo por sí solas, creando un espacio interno mayor en el que surge claridad, enfoque y una visión fresca y nueva de la situación, a la que podemos aportar la creatividad e inspiración del momento.

Beneficios de la practica de mindfulness

- Mejora de la memoria y claridad mental
- Disminuye la ansiedad y depresión
- Mejores habilidades sociales y empatía
- Mayor creatividad
- Aumento de vitalidad

Programa de Taller de mindfulness Barcelona

- Definición de mindfulness
- 10 Fundamentos de mindfulness
- Ejercicios de atención plena
- Meditaciones. Body scan y respiración
- Regulación de las emociones
- Atención a los sentidos
- Caminata consciente Mindfulness
- Movimientos conscientes
- Taller de posturas meditativas
- Que dice la ciencia sobre mindfulness
- 3 minutos mindfulness

Horario: De 10 a 14 y de 16 a 18h.

Precio 45 €

Idioma en que se realizará la actividad:

Catalán, Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Un programa integral destinado a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos. Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Taller de 6 horas de Mindfulness para la salud.

Ésta actividad ha finalizado

Actividad con reserva online

¡Comparte esta actividad con tus amigos!

Comentarios

Tienes que iniciar sesión para poder escribir comentarios
Haz clic aquí para iniciar sesión
La Drecera
La Drecera 5/5/2016 12:22
Benvinguts a La Drecera! Un espai lliure i alternatiu on podeu realitzar, proposar i compartir...
Disposem de dues sales de 55m2 i una altra de 10m2.
Tot el que creguis que es pot realitzar en un espai a La Drecera és possible!

Apuntados a la actividad (5)

La Drecera

La Drecera

Barcelona
Siguiendo
Zaida

Zaida

Barcelona
Siguiendo
Yolanda

Yolanda

Barcelona
Siguiendo
Natàlia

Natàlia

Barcelona
Siguiendo
Diana

Diana

Barcelona
Siguiendo

Otras actividades que te pueden interesar

sábado
10
DIC
10:00

Badalona 25,00 €

viernes
23
DIC
17:30

Barcelona 15,00 €

sábado
21
ENE
10:00

El Masnou 50,00 €