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TALLER: MEDITACIÓN, MANTRAS Y RESPIRACIÓN CONSCIENTE

Sábado, 7 mayo 2016

18:30h - 20:00h

Dónde

Espacio Kendra - Calle Clara del Rey, 42, 28002 Madrid, Madrid, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

18,00 €

Organizador

Espacio Kendra

Espacio Kendra

25 opiniones
Org. profesional

Información de la actividad

Este Sábado el Taller de Meditación y Respiración Consciente será de 18.30 a 20.30.

Para quienes sea su primer contacto con la meditación, comenzaremos desde lo básico como es la postura, ajustes para estar lo mas cómodo/a posible, tipos de respiración y como es la respiración completa.

El taller es adaptado a las necesidades, el nivel y circunstancias de quienes lo reciben, pudiendo ir desde lo más sencillo a lo más profundo. Puedes meditar con las piernas cruzadas sin apoyo, pero también apoyando la espalda en la pared o incluso sentado en una silla si lo necesitas.

Practicaremos diferentes respiraciones y meditaciones sencillas de distintas tradiciones como son Kundalini Yoga, Hatha, Meditación budista, Vipassana, Zen, Mindfullness y otras, algunas con mantras y sonido, experimentando sus diferentes efectos en nuestro cuerpo-mente y alma.

Aprenderemos técnicas fáciles para concentrar nuestra atención en sentir y permitir las sensaciones, reconociendo nuestras tensiones para poder disolverlas poco a poco y entrar en un estado consciente de relajación.

El taller tiene un coste de 20 euros*, reserva tu plaza por mensaje o llamada. Los grupos son reducidos y la atención es personalizada.

E disponibile la traduzione in inglese ed italiano. English and Italian translation are available.

Que disfrutes de la semana

:)



*Si el dinero es una limitacion para ti en estos momentos o te interesan otros horarios contacta con nosotros. Es necesario que confirmes tu asistencia, puedes hacerlo en el número que viene indicado

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

El taller es realizado respetando los ritmos y las necesidades de quienes lo reciben, de manera humana y fácil para cualquier persona interesada en aprender.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

2 horas de práctica en la que podrás aprender técnicas sencillas para aplicar en tu día a día, ademas de todo el material necesario para que puedas sentirte como en casa.

Ésta actividad ha finalizado

Actividad con reserva online

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Espacio Kendra 4/5/2016 08:30
Respira, Conecta y Medita

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