Información de la actividad
Este Sábado el Taller de Meditación y Respiración Consciente será de 18.30 a 20.30.
Para quienes sea su primer contacto con la meditación, comenzaremos desde lo básico como es la postura, ajustes para estar lo mas cómodo/a posible, tipos de respiración y como es la respiración completa.
El taller es adaptado a las necesidades, el nivel y circunstancias de quienes lo reciben, pudiendo ir desde lo más sencillo a lo más profundo. Puedes meditar con las piernas cruzadas sin apoyo, pero también apoyando la espalda en la pared o incluso sentado en una silla si lo necesitas.
Practicaremos diferentes respiraciones y meditaciones sencillas de distintas tradiciones como son Kundalini Yoga, Hatha, Meditación budista, Vipassana, Zen, Mindfullness y otras, algunas con mantras y sonido, experimentando sus diferentes efectos en nuestro cuerpo-mente y alma.
Aprenderemos técnicas fáciles para concentrar nuestra atención en sentir y permitir las sensaciones, reconociendo nuestras tensiones para poder disolverlas poco a poco y entrar en un estado consciente de relajación.
El taller tiene un coste de 20 euros*, reserva tu plaza por mensaje o llamada. Los grupos son reducidos y la atención es personalizada.
E disponibile la traduzione in inglese ed italiano. English and Italian translation are available.
Que disfrutes de la semana
:)
*Si el dinero es una limitacion para ti en estos momentos o te interesan otros horarios contacta con nosotros. Es necesario que confirmes tu asistencia, puedes hacerlo en el número que viene indicado
Idioma en que se realizará la actividad:
Español
¿Qué hace única y especial esta actividad?
El taller es realizado respetando los ritmos y las necesidades de quienes lo reciben, de manera humana y fácil para cualquier persona interesada en aprender.
¿Qué incluye el precio de la actividad?
2 horas de práctica en la que podrás aprender técnicas sencillas para aplicar en tu día a día, ademas de todo el material necesario para que puedas sentirte como en casa.