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TALLER: APRENDE A MEDITAR

Sábado, 10 noviembre 2018

09:30h - 13:30h

Dónde

Mandala - Carrer de Guifré, 217, 08912 Badalona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

35,00 €

Organizador

Sergio Outerelo Vila

Sergio Outerelo Vila

20 opiniones
Org. profesional

Información de la actividad

Taller teórico y práctico para aprender a relajarte y a liberar tu mente de tensiones.

En este taller aprenderás técnicas de meditación para eliminar el estrés y la ansiedad, mediante diferentes tipos de meditación, conociendo que postura es la mejor para tí, así cómo crear tu propio espacio de meditación.

También habrá una parte de ejercicios prácticos, donde te iniciarás en sencillas y eficaces técmicas para meditar.

Taller dirigido a personas que quieran iniciarse en la meditación y conseguir calmar la mente y obtener múltiples beneficiones a nivel de salud física, emocional y mental. Consigue un estado de bienestar y una mayor capacidad de concentración, que te ayudará en tu vida laboral y familiar.

Temario:

· ¿Que es la meditación?

· Diferentes técnicas de meditación.

· Beneficios de la meditación.

· Posturas de meditación.

· Nuestro espacio para meditar.

· Mindfulness

· Ejercicios prácticos de respiración y meditación.

Facilita:
Sergio Outerelo - Maestro Reiki Usui Tibetano, Quiromasajista, Reflexologo podal y Terapeuta sonoro.

Aportación: 35€

Idioma en que se realizará la actividad:

Catalán, Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Taller dirigido a personas que quieran iniciarse en la meditación y conseguir calmar la mente y obtener múltiples beneficiones a nivel de salud física, emocional y mental. Consigue un estado de bienestar y una mayor capacidad de concentración, que te ayudará en tu vida laboral y familiar.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Asistencia al taller.

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Comentarios

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Patricia Fernandez
Patricia Fernandez 7/11/2018 07:41
Hola soy Patricia. Me apunto al curso porque necesito desconectar y relajarme.
Sergio Outerelo Vila
Sergio Outerelo Vila 6/11/2018 11:07
Hola Patricia, gracias La esperaremos aquí.
Patricia Fdez
Patricia Fdez 6/11/2018 06:50
Hola me llamo Patricia y este es un regalo para Mireia Miranda por su cumpleaños.

Gracias,
Sergio Outerelo Vila
Sergio Outerelo Vila 3/10/2018 17:58
Hola!

Soy Sergio y te espero en Mandala.

Un abrazo.