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SESIÓN: RESPIRA Y EMPODÉRATE

Jueves, 13 junio 2019

20:00h - 21:15h

Dónde

Centro Alfamar - Carrer de Roger de Llúria, 46, 08009 Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

15,00 €

Organizador

Nani Tovar

Nani Tovar

10 opiniones
Org. profesional

Información de la actividad

BENEFICIOS DE RESPIRAR BIEN:
1-Calma mental
2-Relajación de tensiones corporales
3-Liberación de cargas emocionales
4-Aumento de vitalidad

Just Breathe es una invitación para re-conectar con al Respiración Natural en tu vida cotidiana. Porque respirar adecuadamente, fomenta la salud y el bienestar.

Tal vez buscas:
-Cómo relajarte y soltar el Estrés,
-Aliviar ansiedad, problema de sueño...
-O simplemente tienes afán de mejora personal.

Hacemos muchas actividades para relajarnos y estar mejor, pero luego cuando volvemos a casa, la rutina nos arrastra.
¿Entonces, qué nos puede ayudar? ¡La Respiración! La herramienta que siempre está contigo.

La respiración, en Just Breathe, conecta y trabaja los 4 pilares del ser humano a la vez (mente, cuerpo, emociones, y energía). Esto crea una sinergia entre ellos, y hace que el proceso de aprendizaje y de liberación de patrones que nos boicotean sea más efectivo.

Just Breathe es mucho más que aprender a respirar en tu vida cotidiana. Enseñamos a utilizar la respiración como la mejor herramienta de desarrollo personal, porque siempre está contigo.

Estar en tu Respiración es vivir la experiencia del aquí y el ahora.

---
**Guiamos de manera individualizada, porque cada persona respira diferente.

ROPA cómoda OPCIONAL, sólo nos quitamos los zapatos

IMPARTE: Nani Tovar, Licenciada en Farmacia, Breathing Coach y creadora del Método Just Breathe Barcelona

NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA

Idioma en que se realizará la actividad:

Inglés, Español

Sólo para:

Hombres y Mujeres de 18-69 años

¿Qué hace única y especial esta actividad?

La respiración es la base de todo, Yoga, Meditación, Deporte... ¿Porque no trabajamos directamente sobre ella? y ¿Quién nos enseña a respirar?

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Daremos unas pautas teóricas de Just Breathe, la respiración natural.

Seguidamente haremos una sesión completa de respiración.


Acabaremos con algunos ejercicios para tu vida cotidiana.

Vídeo del organizador

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Comentarios

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Nani Tovar
Nani Tovar 13/6/2019 06:53
Hola Teresa,

Muy bien, nos vemos hoy a las 20h.

Estamos en Roger de Llúria 46 1,2 (hace esquina con Diputación)

Hasta luego :)
Teresa Jimenez Gamez
Teresa Jimenez Gamez 12/6/2019 19:35
Hola me llamo Teresa, estoy interesada en participar en este taller para aprender a respirar de manera adecuada porque he intentado aprender en otros cursos y no he logrado poder encontrar un método ,realmente, efectivo y lo necesitaría ya que padezco problemas de ansiedad y estrés.
Gracias
Nani Tovar
Nani Tovar 11/6/2019 11:33
Hola Merçè,

¡Bienvenida!

Cualquier cosita me avisas. Puedes enviarme un mensaje privado :)

Feliz día!
Mercè Farnós
Mercè Farnós 11/6/2019 09:38
Hola Nani, me apunto a esta actividad espero llegar a las 20:00h tengo una reunión de trabajo y a veces no sabes si se alarga, pero me parece interesante apuntarme, te veo el jueves, gracias
Nani Tovar
Nani Tovar 7/6/2019 07:27
Hola,

En las sesiones grupales de Respiración, sentirás liberación en tus 4 pilares, además de aprender ejercicios de respiración para tu vida cotidiana.

¡Te esperamos!

Un abrazo,
Nani

Apuntados a la actividad (6)

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