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SESIÓN: APRENDE A RESPIRAR. APRENDE A DESCANSAR

Martes, 4 junio 2019

20:00h - 21:15h

Dónde

Centro Alfamar - Carrer de Roger de Llúria, 46, 08009 Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

15,00 €

Organizador

Nani Tovar

Nani Tovar

10 opiniones
Org. profesional

Información de la actividad

BENEFICIOS DE RESPIRAR BIEN:
1-Calma mental
2-Relajación de tensiones corporales
3-Liberación de cargas emocionales
4-Aumento de vitalidad

Just Breathe es una invitación para re-conectar con al Respiración Natural en tu vida cotidiana. Porque respirar adecuadamente, fomenta la salud y el bienestar.

Tal vez buscas:
-Cómo relajarte y soltar el Estrés,
-Aliviar ansiedad, problema de sueño...
-O simplemente tienes afán de mejora personal.

Hacemos muchas actividades para relajarnos y estar mejor, pero luego cuando volvemos a casa, la rutina nos arrastra.
¿Entonces, qué nos puede ayudar? ¡La Respiración! La herramienta que siempre está contigo.

La respiración, en Just Breathe, conecta y trabaja los 4 pilares del ser humano a la vez (mente, cuerpo, emociones, y energía). Esto crea una sinergia entre ellos, y hace que el proceso de aprendizaje y de liberación de patrones que nos boicotean sea más efectivo.

Just Breathe es mucho más que aprender a respirar en tu vida cotidiana. Enseñamos a utilizar la respiración como la mejor herramienta de desarrollo personal, porque siempre está contigo.

Estar en tu Respiración es vivir la experiencia del aquí y el ahora.

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**Guiamos de manera individualizada, porque cada persona respira diferente.

ROPA cómoda OPCIONAL, sólo nos quitamos los zapatos

NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA, trabajamos con grupos reducidos.

IMPARTE: Nani Tovar, Licenciada en Farmacia, Breathing Coach y creadora del Método Just Breathe Barcelona

Idioma en que se realizará la actividad:

Inglés, Español

Sólo para:

Hombres y Mujeres de 18-69 años

¿Qué hace única y especial esta actividad?

La respiración es la base de todo, Yoga, Meditación, Deporte... ¿Porque no trabajamos directamente sobre ella? y ¿Quién nos enseña a respirar?

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Daremos unas pautas teóricas de Just Breathe, la respiración natural.

Seguidamente haremos una sesión completa de respiración.


Acabaremos con algunos ejercicios para tu vida cotidiana.

Vídeo del organizador

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Comentarios

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Nani Tovar
Nani Tovar 24/5/2019 15:23
Hola,

¿Quieres vivir en calma?

Te presento las sesiones grupales de Just Breathe, donde re-conectamos con la Respiración Natural en tu vida cotidiana, para vivir en calma.

¡Te esperamos!

Un abrazo,
Nani