Respira y Vive Feliz

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La Vida transcurre entre el intervalo de la primera inhalación y la última exhalación, pero la gran mayoría de las personas somos inconscientes de esto.
Respirar es el intercambio continuo de recibir y dar. Mi manera de respirar muestra como me relaciono con la vida: "cuanto soy capaz de recibir y cuanto soy capaz de soltar."
Tal como respiro vivo y me expreso en el mundo.
Esto lo podemos apreciar cuando estamos agobiados por el estrés, o acongojados por la ansiedad y el miedo, nuestra respiración es caótica, rápida y muy superficial, usamos sólo la parte alta de los pulmones inhalando rápido y exhalando poco, lo que produce un embotamiento de nuestro cerebro, impidiéndonos razonar, porque no para de segregar cortisol y adrenalina para salvarnos la vida en ese instinto primario de supervivencia (atacar o huir ante cualquier peligro), esto a su vez genera un malestar en nuestro cuerpo (dolor en plexo solar, sudoración, taquicardia, etc.) que hace que de nuevo se vuelvan a producir más químicos tóxicos en nuestro cerebro, pensamientos negativos y emociones nocivas y así una y otra vez se retroalimenta el círculo vicioso.
Simplemente PARANDO unos segundos y RESPIRANDO más profundamente, este círculo se puede romper ya que nuestro cerebro registra que NO HAY PELIGRO y deja de producir esas sustancias innecesarias, porque la situación ha cambiado, en su lugar inmediatamente segrega las hormonas que potencian el bienestar y la relajación, dejando la vía libre para poder usar el potencial de nuestra mente hacia la resolución de los problemas.
¡ÚNETE A ESTE GRUPO!
Sin duda vivirás más consciente a través de la respiración, disfrutarás de un cuerpo más sano, sabrás manejar tus emociones y usar mejor tu mente, creando pensamientos benéficos para ti mism@ y para los demás...
¡No te lo pienses, actúa, y empieza a vivir más plenamente la Vida desde ese intercambio, que empieza en tus pulmones, del DAR Y RECIBIR en Equilibro!
¡TODOS TENEMOS MUCHO PARA COMPARTIR...HAGÁMOSLO!!!
Gracias de corazón por querer aumentar el mayor tesoro que poseemos todos los seres humanos: "LA SALUD"
Os espero con alegría amigo@s para seguir creciendo juntos, mejorar nuestras vidas y el mundo.
Un abrazo grande
Renuka
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Conversaciones

Necesito ablar con alguien escribidme por privado quien quiera atenderme
Necesito ablar con alguien escribidme por privado quien quiera atenderme
Yo era una persona como la que decís al principio del post, pero cuando empecé a hace yoga y sobre todo al leerme varios libros para reducir los niveles de ansiedad y aumentar la confianza en mi mismo consegui liberarme y aumentar mi potencial.
El año pasado vine a vivir a Toledo para intentar terminar mi carrera, pero todo el aislamiento social que sufrí hicieron que perdiera mi equilibrio mental y físico. Eso me ocasionó muchas enfermedades y muchos problemas.
Pero hay algo que me han dicho algunos libros que haga y que no sé como hacer, tengo que crearme una nueva identidad donde el dolor no forme parte de ella, es decir, que no crezca por él, porque al estar él nunca termino de sanarme por completo.
Quiero encontrar la felicidad, sé que solo la naturaleza me puede dar la respuesta y gente que trata con ella.
Yo era una persona como la que decís al principio del post, pero cuando empecé a hace yoga y sobre todo al leerme varios libros para reducir los niveles de ansiedad y aumentar la confianza en mi mismo consegui liberarme y aumentar mi potencial.
El año pasado vine a vivir a Toledo para intentar terminar mi carrera, pero todo el aislamiento social que sufrí hicieron que perdiera mi equilibrio mental y físico. Eso me ocasionó muchas enfermedades y muchos problemas.
Pero hay algo que me han dicho algunos libros que haga y que no sé como hacer, tengo que crearme una nueva identidad donde el dolor no forme parte de ella, es decir, que no crezca por él, porque al estar él nunca termino de sanarme por completo.
Quiero encontrar la felicidad, sé que solo la naturaleza me puede dar la respuesta y gente que trata con ella.
hola¡ soy aida granaina en leganes y me encuentro en una etapa de mi vida que me gustaría rodearme de gente con buenas energías y me aporte cosas interesantes en mi vida , a poder ser femeninas ya que nose xq aquí en Madrid apenas tengo. por temas de horarios, distancias etc y si es en lega mejor que mejor. un saludo¡
hola¡ soy aida granaina en leganes y me encuentro en una etapa de mi vida que me gustaría rodearme de gente con buenas energías y me aporte cosas interesantes en mi vida , a poder ser femeninas ya que nose xq aquí en Madrid apenas tengo. por temas de horarios, distancias etc y si es en lega mejor que mejor. un saludo¡
Me gusta la paz y la tranquilidad y encontre el grupo perfecto
Me gusta la paz y la tranquilidad y encontre el grupo perfecto
Para conocer gente con mis mismas inquietudes y además vivo cerca
Para conocer gente con mis mismas inquietudes y además vivo cerca
la vida en la que nos ha tocado vivir es estresante, a mí me gusta mucho este tipo de pensamientos pero nunca encuentro a nadie con las que compartirlo, siempre me han dicho que soy una friki. Creo que estos grupos son buenos que existan. Además soy de Fuenlabrada.
la vida en la que nos ha tocado vivir es estresante, a mí me gusta mucho este tipo de pensamientos pero nunca encuentro a nadie con las que compartirlo, siempre me han dicho que soy una friki. Creo que estos grupos son buenos que existan. Además soy de Fuenlabrada.
Soy Pi, me encantaría unirme al grupo. Me apasiona el Yoga, la Meditación.. y conocer gente en este ámbito tan saludable.

Os mando un enorme NAMASTÉ
Soy Pi, me encantaría unirme al grupo. Me apasiona el Yoga, la Meditación.. y conocer gente en este ámbito tan saludable.

Os mando un enorme NAMASTÉ
Mi nombre es Carmen y soy nueva en Madrid. Me gustaría unirme a este grupo para exprimir cada segundo y convertirlo en único.
Mi nombre es Carmen y soy nueva en Madrid. Me gustaría unirme a este grupo para exprimir cada segundo y convertirlo en único.
Quiero estar con gente que aprecie lo que dijo un poeta, el respirar del aire, el aliento, sin necesidad de controlar, ni de eludirlo, reconocer la respiración en otros, y acompasar lo que nos viene por la nariz, el más primitivo de los sentidos..., relacionado con todos los demás, porque por el aire, viene el sonido, el gusto y el olfato se alían, el tacto no es ajeno a la temperatura y el ambiente, los ciegos ven por lo que sienten que viene a través del aire,... para aprender a dar, esperar, a recibir. Un abrazo.
Quiero estar con gente que aprecie lo que dijo un poeta, el respirar del aire, el aliento, sin necesidad de controlar, ni de eludirlo, reconocer la respiración en otros, y acompasar lo que nos viene por la nariz, el más primitivo de los sentidos..., relacionado con todos los demás, porque por el aire, viene el sonido, el gusto y el olfato se alían, el tacto no es ajeno a la temperatura y el ambiente, los ciegos ven por lo que sienten que viene a través del aire,... para aprender a dar, esperar, a recibir. Un abrazo.
Realiza actividades que me gustan y conocer a gente.
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Hago yoga y me encanta, pero tb me gustaría seguir aprendiendo, no me canso de aprender
Hago yoga y me encanta, pero tb me gustaría seguir aprendiendo, no me canso de aprender
Hola me gusta Reiki, encuentros de relajación y naturaleza. Estoy recien llegada a Leganes y me gustaria gormar parte de un grupo con los mismos intereses.
Hola me gusta Reiki, encuentros de relajación y naturaleza. Estoy recien llegada a Leganes y me gustaria gormar parte de un grupo con los mismos intereses.
hola :
Estoy reiniciando una nueva faceta de mi vida en la que necesito relacionarme con personas con las mismas inquietudes que yo practico yoga , pilates y estoy abierta a nuevas actividades , me encanta bailar,pasear ,viajar y reunirme con amigos
hola :
Estoy reiniciando una nueva faceta de mi vida en la que necesito relacionarme con personas con las mismas inquietudes que yo practico yoga , pilates y estoy abierta a nuevas actividades , me encanta bailar,pasear ,viajar y reunirme con amigos
Soy gema, acabo de terminar un curso de profe de yoga y me gustaria encontrar algun sitio donde poder impartir clase
Soy gema, acabo de terminar un curso de profe de yoga y me gustaria encontrar algun sitio donde poder impartir clase
Está cerca del lugar de residencia, y me parece muy interesante ya que tiene que ver con mi actividad profesional
Está cerca del lugar de residencia, y me parece muy interesante ya que tiene que ver con mi actividad profesional
Deseo conocer gente con intereses y hobbies como los mios con los que compartir
Deseo conocer gente con intereses y hobbies como los mios con los que compartir
Yo también quiero participar
Yo también quiero participar
soy practicante de yoga y reiki y me gustaria conocer gente con las que practicar
soy practicante de yoga y reiki y me gustaria conocer gente con las que practicar
hola Ana yo no tengo ni idea pero me llama la atención si quieres practicar yo me apunto
hola Ana yo no tengo ni idea pero me llama la atención si quieres practicar yo me apunto
Hola soy profe de yoga y me gustaria encontrar un grupo de personas y algun sitio donde poder impartir clases
Hola soy profe de yoga y me gustaria encontrar un grupo de personas y algun sitio donde poder impartir clases
compartir experiencias e informar de las actividades que ofrezco en getafe para compartir tambien
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Buenos días,
os informo del próximo taller de Registros Akashicos que se realizará en ANANDA Tu Espacio de Luz y Crecimiento en Getafe. Día 10 de Abril de 10 a 20h.
¿Os animais?
Buenos días,
os informo del próximo taller de Registros Akashicos que se realizará en ANANDA Tu Espacio de Luz y Crecimiento en Getafe. Día 10 de Abril de 10 a 20h.
¿Os animais?
Hola, soy Mabi.
Me uno al grupo porque me parece interesante, y quiero aprender.
Hola, soy Mabi.
Me uno al grupo porque me parece interesante, y quiero aprender.
Me llamo Verónica quiero formar parte de grupos que busquen crecimiento personal.
Me llamo Verónica quiero formar parte de grupos que busquen crecimiento personal.
Buenas noches...me gustaria unirme a este grupo..tras una tragedia familiar..me he replanteado la necesidad de aprender a ser feliz..por mi y por las personas que me quieren..la necesidad q tengo de buscar el equilibrio y poder dar las gracias de que yo vivo...
Buenas noches...me gustaria unirme a este grupo..tras una tragedia familiar..me he replanteado la necesidad de aprender a ser feliz..por mi y por las personas que me quieren..la necesidad q tengo de buscar el equilibrio y poder dar las gracias de que yo vivo...
Busco aprender, conocer gente nueva con mis mismas inquietudes y poder dedicarme a reiki profesionalmente, he tenido experiencia me han practicaso reiki y me ha resultado muy muy positivo

gracias,

un saludo

mayte
Busco aprender, conocer gente nueva con mis mismas inquietudes y poder dedicarme a reiki profesionalmente, he tenido experiencia me han practicaso reiki y me ha resultado muy muy positivo

gracias,

un saludo

mayte
Soy director de Comunicación del Instituto Europeo de Psicología Positiva y deseo divulgar nuestras actividades en este foro, nuestros cursos y formaciones. El objetivo del IEPP es divulgar y extender esta nueva especialidad de la Psicología Moderna
Soy director de Comunicación del Instituto Europeo de Psicología Positiva y deseo divulgar nuestras actividades en este foro, nuestros cursos y formaciones. El objetivo del IEPP es divulgar y extender esta nueva especialidad de la Psicología Moderna
Respirar ser feliz desarrollarme.
Visita conciencia y espíritu una web maravillosa

Estoy en Madrid y estamos buscando un grupo
Hola, yo soy Juan Carlos de la web Estoy haciendo esta nueva web y me gustaría compartirla contigo y pedirte a ver si puedes hacer un Me gusta en esta red social.


Gracias
Respirar ser feliz desarrollarme.
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Estoy en Madrid y estamos buscando un grupo
Hola, yo soy Juan Carlos de la web Estoy haciendo esta nueva web y me gustaría compartirla contigo y pedirte a ver si puedes hacer un Me gusta en esta red social.


Gracias
Me gustaría unime por que desde hace años vengo con un cuadro de ansiedad y siento que no avanzó. Tengo fe que voy a lograrlo con la ayuda de controlar mis emociones atravez de la respiración.
Me gustaría unime por que desde hace años vengo con un cuadro de ansiedad y siento que no avanzó. Tengo fe que voy a lograrlo con la ayuda de controlar mis emociones atravez de la respiración.
Perdón no intérprete bien el primer título, deseo TRANQUILIDAD, SERENEDIDAD Y CONFIANZA.
Perdón no intérprete bien el primer título, deseo TRANQUILIDAD, SERENEDIDAD Y CONFIANZA.
Conocer personas en campos que soy simpatizante y me interesan. Zen, Mindfulness, comunicacion empatica, sentir y compartir, altruismo, y flow, flow, flow, flow, flow, flow, flow, flow, flow,
Conocer personas en campos que soy simpatizante y me interesan. Zen, Mindfulness, comunicacion empatica, sentir y compartir, altruismo, y flow, flow, flow, flow, flow, flow, flow, flow, flow,
Respira y Vive Feliz
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Administrador del grupo