Comunicación Efectiva y Asertiva

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¿Te resulta difícil en ocasiones, expresar lo que sientes, piensas y deseas, de manera clara?, ¿Negociar?, ¿Poner límites?, ¿Expresar tus emociones?, ¿Gestionar los conflictos?...

La Comunicación Efectiva y Asertiva es aquella que nos ayuda a conseguir nuestras metas, mejorar nuestras relaciones sociales y nuestra autoestima.

Ser asertivo es comunicarnos desde el corazón, de manera auténtica ¿Cuántas veces dejamos de decir algo que deseamos? O al contrario ¿Expresamos más de lo que queremos? O ¿Lo hacemos de un manera que no es la que nos gustaría?.

En este grupo te invito a participar de las dinámicas que iremos organizando para mejorar tus habilidades sociales. A través de aquí te propondré iniciativas y encuentros para que podamos empezar a entrenar y mejorar nuestras relaciones con los demás y nuestra eficacia a la hora de comunicarnos.
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Conversaciones

RAQUEL BALLESTEROS
¿Eres respetuoso contigo mismo/a? ¿Te expresas de manera equilibrada y acorde a tus necesidades? Las emociones son respuestas automáticas que se manifiestan en nuestro cuerpo y que nos permiten sobrevivir y adaptarnos a una situación. Sin embargo, cuando la situación que enfrentamos persiste en el tiempo o no depende de nuestro control, sostenemos y mantenemos emociones en nuestro organismo que nos generan sobrecarga, tensión y malestar. Esto sucede en ocasiones en ciertos contextos o ante ciertas personas.

Reconocer las emociones en el cuerpo y darles cabida nos permite ser capaces de abrirnos a ellas de un modo más sano, a liberar tensiones y a expresarnos de una manera más libre, honesta y equilibrada con nosotros mismos y con los demás.

El objetivo de estas seis sesiones es el de aprender a sentir nuestras emociones, reconocerlas y expresarlas de una manera sana y natural. A entrar en contacto con nosotros mismos para poder mostrarnos ante los demás de un modo más conectado con nuestros valores, necesidades, derechos y deseos. Esto está íntimamente ligado a la comunicación auténtica y la asertividad.

Durante el transcurso de las sesiones realizaremos un seguimiento del proceso individual, por lo que en todo momento si lo deseas te sentirás acompañado/a en tu experiencia. Realizaremos dinámicas de grupo, en parejas o individuales, a través del juego, el roleplaying, el mindfulness, la meditación, entre otros. El grupo favorece y acompaña el proceso desde el respeto, la complicidad y el compartir.

Días:
14 de febrero de 2017
28 de febrero de 2017
14 de marzo de 2017
28 de marzo de 2017
10 de abril de 2017
25 de abril de 2017

Horario: Martes de 18h a 20h. Quincenal. *Excepción de lunes 10 de abril.

Precio: 24€ por sesión.
Información: 669472859 (whattsapp o llamada)
¿Eres respetuoso contigo mismo/a? ¿Te expresas de manera equilibrada y acorde a tus necesidades? Las emociones son respuestas automáticas que se manifiestan en nuestro cuerpo y que nos permiten sobrevivir y adaptarnos a una situación. Sin embargo, cuando la situación que enfrentamos persiste en el tiempo o no depende de nuestro control, sostenemos y mantenemos emociones en nuestro organismo que nos generan sobrecarga, tensión y malestar. Esto sucede en ocasiones en ciertos contextos o ante ciertas personas.

Reconocer las emociones en el cuerpo y darles cabida nos permite ser capaces de abrirnos a ellas de un modo más sano, a liberar tensiones y a expresarnos de una manera más libre, honesta y equilibrada con nosotros mismos y con los demás.

El objetivo de estas seis sesiones es el de aprender a sentir nuestras emociones, reconocerlas y expresarlas de una manera sana y natural. A entrar en contacto con nosotros mismos para poder mostrarnos ante los demás de un modo más conectado con nuestros valores, necesidades, derechos y deseos. Esto está íntimamente ligado a la comunicación auténtica y la asertividad.

Durante el transcurso de las sesiones realizaremos un seguimiento del proceso individual, por lo que en todo momento si lo deseas te sentirás acompañado/a en tu experiencia. Realizaremos dinámicas de grupo, en parejas o individuales, a través del juego, el roleplaying, el mindfulness, la meditación, entre otros. El grupo favorece y acompaña el proceso desde el respeto, la complicidad y el compartir.

Días:
14 de febrero de 2017
28 de febrero de 2017
14 de marzo de 2017
28 de marzo de 2017
10 de abril de 2017
25 de abril de 2017

Horario: Martes de 18h a 20h. Quincenal. *Excepción de lunes 10 de abril.

Precio: 24€ por sesión.
Información: 669472859 (whattsapp o llamada)
RAQUEL BALLESTEROS
Las emociones son esa brújula interna que nos ayuda a orientarnos y poner luz en aquello que es importante.

Estamos con nuestras emociones allí donde vamos, las llevamos a nuestras relaciones, a nuestro día a día. Nuestro modo de relacionarnos con ellas hace que en ocasiones dejen de ser una guía, para pasar a ser un "estorbo", dificultando, la vida, la comunicación y el vínculo con los demás.
Las emociones son esa brújula interna que nos ayuda a orientarnos y poner luz en aquello que es importante.

Estamos con nuestras emociones allí donde vamos, las llevamos a nuestras relaciones, a nuestro día a día. Nuestro modo de relacionarnos con ellas hace que en ocasiones dejen de ser una guía, para pasar a ser un "estorbo", dificultando, la vida, la comunicación y el vínculo con los demás.
Lorena Mendez
Mejorar mis capacidades comunicativas. Saber expresar lo q siento con claridad
Mejorar mis capacidades comunicativas. Saber expresar lo q siento con claridad
RAQUEL BALLESTEROS
Gracias por apuntarte al Grupo Lorena. Inicio un Grupo de Comunicación y Emociones en febrero. Son sesiones quincenales para aprender precisamente a conectar con nuestras emociones y expresarnos con más claridad y respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. Si te animas a que te cuente, puedes contactar conmigo a través del correo interno privado.
Gracias por apuntarte al Grupo Lorena. Inicio un Grupo de Comunicación y Emociones en febrero. Son sesiones quincenales para aprender precisamente a conectar con nuestras emociones y expresarnos con más claridad y respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. Si te animas a que te cuente, puedes contactar conmigo a través del correo interno privado.
RAQUEL BALLESTEROS
O bien vía telf. a través del 669472859. Un abrazo!
O bien vía telf. a través del 669472859. Un abrazo!
MireiArt
Tengo el placer de conocer a Raquel pero aún no he ido a ninguna de sus charlas. Así que me subo al carro!!
Tengo el placer de conocer a Raquel pero aún no he ido a ninguna de sus charlas. Así que me subo al carro!!
RAQUEL BALLESTEROS
Gracias Mireia por tus palabras! ;)
Gracias Mireia por tus palabras! ;)
Anónimo
Soy bastante pasivo agresiva segun dicen y quiero moderar eso
Soy bastante pasivo agresiva segun dicen y quiero moderar eso
RAQUEL BALLESTEROS
Gracias por apuntarte al Grupo. Inicio un Grupo de Comunicación y Emociones en febrero. Son sesiones quincenales para aprender precisamente a conectar con nuestras emociones y expresarnos con más claridad y respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. Si te animas a que te cuente, puedes contactar conmigo a través del correo interno privado.
Gracias por apuntarte al Grupo. Inicio un Grupo de Comunicación y Emociones en febrero. Son sesiones quincenales para aprender precisamente a conectar con nuestras emociones y expresarnos con más claridad y respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. Si te animas a que te cuente, puedes contactar conmigo a través del correo interno privado.
Luis García Capote
Busco herramientas que me permitan progresar como persona.

La interacción humana es algo que me interesa y quiero seguir creciendo en ese sentido.

será un placer compartir
Busco herramientas que me permitan progresar como persona.

La interacción humana es algo que me interesa y quiero seguir creciendo en ese sentido.

será un placer compartir
RAQUEL BALLESTEROS
Hola Luis,
Gracias por apuntarte al Grupo. En breve colgaremos recursos y facilitaremos alguna bibliografía. Decirte que inicio un Grupo de Comunicación y Emociones en febrero. Son sesiones quincenales para aprender precisamente a conectar con nuestras emociones y expresarnos con más claridad y respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. Si te animas a que te cuente, puedes contactar conmigo a través del telf. 669472859 (whattsapp o llamada)
Hola Luis,
Gracias por apuntarte al Grupo. En breve colgaremos recursos y facilitaremos alguna bibliografía. Decirte que inicio un Grupo de Comunicación y Emociones en febrero. Son sesiones quincenales para aprender precisamente a conectar con nuestras emociones y expresarnos con más claridad y respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. Si te animas a que te cuente, puedes contactar conmigo a través del telf. 669472859 (whattsapp o llamada)
Anónimo
Mejorar habilidades sociales, asertividad, autoestima, seguridad y gestionar emociones. Conocer gente con intereses afines y poder compartir situaciones para ayudarse,
Mejorar habilidades sociales, asertividad, autoestima, seguridad y gestionar emociones. Conocer gente con intereses afines y poder compartir situaciones para ayudarse,
RAQUEL BALLESTEROS
Te invito Quique a venir a la charla que haremos este próximo martes 13 a las 18:30h en Espai Psicocorporal. Si estás interesado en informarte puedes contactarme en el 669472859
Un abrazo,
Te invito Quique a venir a la charla que haremos este próximo martes 13 a las 18:30h en Espai Psicocorporal. Si estás interesado en informarte puedes contactarme en el 669472859
Un abrazo,
Comunicación Efectiva y Asertiva
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Administrador del grupo