Hacer caminatas diarias o semanalmente y a la vez conocer gente,y sacar amigos para compartir otros momentos,salidas tomar algo cine etc,y de este modo quizás acabar con la rutina del dia a día,despejar por momentos las cabeza y desconectar de todo un poco y stres del trabajo seria ideal que te unieras al grupo y empezar a compatir caminatas conociendo,te espero ...