Cenas Conscientes&Friendly

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Este es un grupo para cualquier persona interesada en realizar una actividad gourmet diferente, una comida en la que se pone en práctica las técnicas de atención plena a la hora de comer (Mindful Eating). Comemos disfrutando de la comida y de la compañía.

He creado este grupo porque trabajo en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, pero con un cambio de chip, en lugar de seguir el control externo a través de dietas y más dietas (ineficaces a medio/largo plazo), reaprendemos a conectar con uno mismo/a y a asumir el control interno de la comida. Rompemos con el hambre emocional y nos alimentamos para disfrutar de este placer humano, sin consecuencias negativas sobre el peso y la salud.
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