Utilizamos cookies para darte la mejor experiencia posible en nuestra web. Si usas Uolala, aceptas nuestro uso de cookies.

ESCAPADA: RETIRO MINDFULNESS PARA LA SALUD

Viernes, 20 mayo 2016

18:00h

Dónde

Casa Rural Mas Garganta - 17179 La Pinya, Gerona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

210,00 €

Organizador

La Drecera

La Drecera

30 opiniones
Org. profesional

Información de la actividad

Que vas a vivir en este fin de semana?
Estar en la naturaleza y sentir como te acoge
Aprender a estar a tento al momento presente
Calmar la mente
Enfocarte en la respiración
Conocer tus sensaciones corporales
Saber parar y descansar en tu día a día
Introducirte en la meditación
Prestar atención a como comes
Habilidades sociales

Que realizaremos?

Explicación de los fundamentos de mindfulness
Distingir entres experiencia primaria y experiencia secundaria
Saber lo que es el modo hacer y modo ser
Atención a los pensamientos y emociones

Praticaremos.

Ejercicios de atención plena
Meditaciones del recorrido del cuero, respiración y conciencia amable
Caminatas conscientes, volver a los sentidos

Todo lo que experimentes este fin de semana lo podrás utilizar en tu día a día, es un fin de semana donde vas a vivir mindfulness

Idioma en que se realizará la actividad:

Catalán, Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Si quieres relajarte y aprovechar para aprender a meditar en un retiro al mismo tiempo intenso y relajado para volver a tu que hacer diario con las pilas cargadas. Aprende a generar estados de calma sean cuales sean las circunstancias que te rodeen. Aprende y experimenta técnicas sencillas que podrás aplicar en tu día a día. En un clima de escucha profunda y creatividad

¿Qué incluye el precio de la actividad?

-Iniciación a la Meditación y al entrenamiento Mindfulness.
-Sesiones grupales de aprendizaje sobre la meditación y técnicas Mindfulness. Donde se aborda minuciosamente las prácticas de meditación.
-Ejercicios prácticos de atención plena
-Atención a pensamientos, sensaciones corporales y emociones.
-Como ser amable con uno mismo.
-Practicas de Mindful Eating durante las comidas

Ésta actividad ha finalizado

¡Comparte esta actividad con tus amigos!

Comentarios

Tienes que iniciar sesión para poder escribir comentarios
Haz clic aquí para iniciar sesión
La Drecera
La Drecera 5/5/2016 11:50
Benvinguts a La Drecera! Un espai lliure i alternatiu on podeu realitzar, proposar i compartir...
Disposem de dues sales de 55m2 i una altra de 10m2.
Tot el que creguis que es pot realitzar en un espai a La Drecera és possible!

Apuntados a la actividad (5)

La Drecera

La Drecera

Barcelona
Siguiendo
Tere

Tere

Barcelona
Siguiendo
Sara

Sara

Barcelona
Siguiendo
Ferran

Ferran

Barcelona
Siguiendo
Blanca

Blanca

Barcelona
Siguiendo

Otras actividades que te pueden interesar

sábado
17
DIC
11:00

Rupit 34,00 €

viernes
20
ENE
19:00

Santa Mari... 249,73 €

sábado
28
ENE
09:00

Manlleu 90,00 €