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CURSO: VI EDICIÓN DEL CURSO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Martes, 19 enero 2016

19:00h - 21:00h

Dónde

Amarna Zenter (detrás de Plz. Castilla) - Paseo de la Castellana, 219, 28029 Madrid, Madrid, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

350,00 €

Organizador

Org. profesional

Información de la actividad

¿No puedes soportar la idea de meterte en una dieta más sin creer en el resultado?

¿Tienes una historia crónica de dietas o pasas por ciclos de restricción/atracón?

¿Compensas el haber comido con ejercicio u otras medidas?

¿Comes compulsivamente o en respuesta a estrés o ciertas emociones?

¿Tienes sentimientos de rechazo o incomodidad relacionados con tu cuerpo, figura o peso?

¿Quieres aprender a nutrirte de manera integral?

¿Quieres aprender a meditar para vivir con mayor plenitud y alegría?

Si contestaste si a una o más de estas preguntas, ¡sigue leyendo!

CURSO DE 9 SEMANAS DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, comenzando el Martes 19 de Enero, durante 9 semanas consecutivas

Método pionero en el aprendizaje de hábitos de ALIMENTACIÓN CONSCIENTE para cambiar tu manera de relacionarte con la comida sin dietas y darle a la alimentación el valor que tiene y dejando de usarla como recurso de consuelo, premio o castigo.

A través de prácticas de atención plena basadas en sabiduría milenaria, con sólido sustento científico, nuestro programa te ayudará a librarte de la lucha con LO QUE SE COME, enseñándote CÓMO COMER, y transformando la relación con los alimentos, mejorando la salud, la imagen corporal, las relaciones y la autoestima.
Aprenderás a reconocer tus estados emocionales sin activar patrones reactivos habituales como pueden ser comer compulsivamente para luego restringir. Mejorarás tu capacidad para identificar señales de hambre y saciedad. Disminuirá tu ansiedad entorno a la comida y por todo ello tendrás una mayor auto-aceptación, seguridad y confianza en ti misma.
Utilizando ejercicios de meditación de atención plena se puede cultivar conciencia en torno a la comida y un abordaje más equilibrado a la alimentación, salud y peso.

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Entrar a trabajar en profundidad con nuestro cuerpo, aprender a escucharle y poco a poco, detectar que es lo que realmente necesita es la puerta a la liberación de nuestro corazón.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Encuentros de 2 horas durante 9 semanas, mas asistencia personalizada para profundizar en el proceso

Ésta actividad ha finalizado

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Comentarios

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Bienestar Consciente
Bienestar Consciente 20/1/2016 14:06
Ayer comenzamos el Curso de Alimentación Consciente con 9 personas dispuestas a trabajar de una vez por todas, y de una manera diferente a como lo han hecho hasta ahora, su relación con la comida.
Había ilusión, ganas de soltar patrones antiguos, miedos de nos saber como hacerlo pero sobre todo, mucha esperanza, ilusión y grupo, coexión, comprensión y apoyo de unas a otras... UNA GOZADA! vamos a por 9 semanas de trabajo compartido y de crecimiento...
Cuca
Comentarios antes de la fecha de la actividad
Bienestar Consciente
Bienestar Consciente 14/12/2015 19:03
Hola, me llamo Cuca Azinovic y estoy aquí para compartir todo lo que he aprendido durante mi largo lidiar con el sobrepeso y la obesidad. Con Alimentación Consciente, estoy aprendiendo a escuchar mi cuerpo y a cuidarlo desde lo que necesita, no desde lo que mi mente cree que debe necesitar... y os aseguro que el camino es mucho mas satisfactorio, alegre y divertido. ¡Os espero para compartir y co-crear juntos!