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CURSO: GESTIONA TU TRISTEZA Y MEJORA TU ANIMO

Lunes, 11 febrero 2019

20:30h - 22:30h

Dónde

ESPAI PSICOCORPORAL CENTRO DE TERAPIAS - Av. de Roma, 29, 08029 Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

15,00 €

Organizador

Nuria Suarez

Nuria Suarez

32 opiniones
Org. profesional

Información de la actividad

Curso de Gestión emocional en momentos de incertidumbre y cambios

En estos momentos en los que gran parte de nosotros tenemos que enfrentarnos a situaciones de cambios importantes en nuestra vida, o vivimos circunstancias de gran incertidumbre es fundamental que nuestro estado anímico y emocional pueda ser el apropiado, de manera que nos ayude a tomar las decisiones desde un estado mental estable.

Con este taller aprenderemos a conocer más en profundidad nuestro estado emocional, y aprenderemos técnicas de regulación. Para ellos utilizaremos técnicas de mentalización para el aumento del conocimiento de uno mismo, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable.

Todo con la intención de que incluso cuando las circunstancias puedan ser más adversas o de incertidumbre nuestro estado interno pueda ser lo más estable posible. Incluimos técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma cuando más lo necesitemos.

Concretamente, en este taller aprenderemos a controlar y gestionar la emoción de TRISTEZA, que aparece cuando NOS FALTA AMOR, O HEMOS PERDIDO ALGO O ALGUIEN IMPORTANTE PARA NOSOTROS, dando como resultado un enlentecimiento aceleración del organismo, una bajada de energia que no lleva a la introspección. De ahí, su necesidad de aprender a descargar, controlar y regular tan poderosa emoción.

Puedes realizar el Curso completo 6 sesiones (75e) o asistir puntualmente a una sesión (15e)

Serán sesiones consecutivas todos los lunes a 20,30h.
INICIO LUNES día 25 FEBRERO, sesión GRATUITA (a donación voluntaria)

PROGRAMA:
1er PRESENTACIÓN GRATUITO Lunes 25 FEBRERO
2do DETECTAR NUESTRA FIJACIÓN EMOCIONAL (Emoción principal y cual inhibo) Lunes
4 marzo
3er GESTIÓN DE LA RABIA Lunes 11 marzo
4to GESTIÓN DEL MIEDO-PREOCUPACIÓN Lunes 18 marzo
5to GESTIÓN DE LA TRISTEZA Lunes 25 marzo
6to GESTIÓN DE LA ALEGRIA Lunes 1 abril

Muchas gracias por tu interés! Os esperamos!

Idioma en que se realizará la actividad:

Catalán, Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

ES UN TALLER PRÁCTICO Y VIVENCIAL, DONDE APRENDERAS A REGULAR Y CONTROLAR TU RABIA, CON TÉCNICAS CONCRETAS Y EJERCICIOS DE DESCARGA

¿Qué incluye el precio de la actividad?

MATERIAL, DOSSIER, SESIÓN, INTERVENCIÓN TERAPEUTICA Y ASESORAMIENTO

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Comentarios

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Nuria Suarez
Nuria Suarez 6/2/2019 21:23
Si, es un taller práctico y vivencial! Bienvenidos Pau y Laura!
Pau Cazes
Pau Cazes 6/2/2019 17:13
Interessat en les eines de gestió emocional i relacional
Laura
Laura 6/2/2019 16:35
Me parece muy interesante
Nuria Suarez
Nuria Suarez 4/2/2019 19:37
Bienvenidas Radka y Mercedes. Un abrazo
Radka K
Radka K 4/2/2019 09:49
Hola, me llamo Radka, felicidades por el taller y nos vemos ;)
Mercedes
Mercedes 3/2/2019 18:40
Hola, soy Mercedes y me interesa participar en estas actividades
Nuria Suarez
Nuria Suarez 21/1/2019 12:30
HOLA, TE PIDO CONFIRMACIÓN DE ASISTENCIA. UN ABRAZO! NURIA SUAREZ, PSICOLOGA Y TERAPEUTA

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