Utilizamos cookies propias y de terceros para medir tu actividad en este sitio web, mejorar el servicio ofrecido y mostrar publicidad relacionada con tus preferencias. Leer más

CURSO DE MINDFULNESS Y AUTO-COMPASIÓN (MSC)

Lunes, 25 enero 2016

18:30h - 21:00h

Dónde

Amarna Zenter (detrás de Plz. Castilla) - Paseo de la Castellana, 219, 28029 Madrid, Madrid, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

350,00 €

Organizador

Org. profesional

Información de la actividad

MSC (Mindful Self-Compassion) es un programa - protocolo de 8 semanas diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión).
Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión (hacia uno mismo), la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital disminuyendo a su vez la depresión, la ansiedad y el estrés.

Como objetivos generales, con el curso se pretende que el participante aprenda a:

Dejar de tratarse a sí mismo con dureza y rigidez
Manejar las emociones difíciles con más facilidad
Motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse
Transformar y gestionar las relaciones difíciles
Conocer que es mindfulness y experimentar la Atención Plena
Incorporar la Autocompasión en la vida cotidiana
Cultivar la felicidad y el agradecimiento
Comprender la teoría y la investigación sobre autocompasión

Curso ofrecido por Guillermo Myro, profesional de psicología (Experiencing Mindfulness) y Cuca Azinovic, wellness coach (Bienestar Consciente), ambos con amplia formación nacional e internacional en Mindfulness.

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Curso de auto-compasión ofrecido en un perido de 8 semanas en Madrid. Este tiempo es necesario para asentar las prácticas e integrar la compasión y auto-compasión como forma de vida

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Clase de dos horas y media, durante 8 semanas consecutivas,
Un retiro de silencio de medio día
Asistencia personalizada por los dos profesionales durante el proceso

Ésta actividad ha finalizado

¡Comparte esta actividad con tus amigos!

Comentarios

Tienes que iniciar sesión para poder escribir comentarios
Haz clic aquí para iniciar sesión
Bienestar Consciente
Bienestar Consciente 29/1/2016 15:20
El lunes comenzamos el Curso de Compasión con lleno absoluto. 19 personas que vamosa a estar trabajando en como aprender a amarnos y compredernos un poquito mas durante 8 semanas. Nos embarcamos en la aventura!
Comentarios antes de la fecha de la actividad
Rosa Fernandez Carasa
Rosa Fernandez Carasa 10/1/2016 21:38
Hola me llamo Rosa,

Y me he apuntado a este curso porque estoy interesada en conocer más acerca del mindfulness

saludos
Bienestar Consciente
Bienestar Consciente 5/1/2016 18:08
Buenas tardes Graciela, y muchas gracias por tu interés...! El curso de Alimentación Consciente empieza a las 7pm, así que no tendrías problemas. Y estoy consultando con mi compañero para el otro. Tanto en uno como en otro, todas las semanas empezamos con una meditación y un repaso de como ha ido la semana. Y esto viene a durar más o menos una media hora. La parte de la meditación sirve para centrarnos y conectar con nosotros aquí y ahora, dejando atrás el día para centrarnos en lo que comienza ahora, y la parte de repasar la semana sirve para clarificar dudas, compartir lo experimentado, aprender de uno escuchando las experiencias de los demás etc. Y luego empezamos con lo nuevo para esa semana. Así que no perderías parte significativa, pero esto lo tienes que decidir tu. Yo te animaría a hacerlo y si hubiese algo que no te queda claro, siempre podemos hacer seguimiento telefónico.
Quedo a tu disposición para cualquier otra duda que puedas tener.
Que tengas una noche llena de magia! Felices Reyes!
Cuca
Graciela González Batanero
Estoy muy interesada en los dos cursos que propones, este y el de alimentación pero, por horario de trabajo, no podría llegar hasta las 7, habría algún problema?? podría aprovechar el curso igualmente o esa media hora es muy significativa?? Un abrazo y gracias
Bienestar Consciente
Bienestar Consciente 14/12/2015 19:26
Hola, somos Guillermo Myro y Cuca Azinovic y nos hemos formado en este proyecto tan bonito porque creemos que la Auto-compasión y Compasión son las medicinas más necesarias para nuestra sociedad, donde tenemos de todo, pero sentimos constantemente un vacio....
¡Felices de compartir camino con todos vosotros!