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CURSO DE MINDFUL EATING Y MINDFULNESS

SE HA CANCELADO LA ACTIVIDAD

Para cualquier duda que tengas contacta con nosotros

Martes, 19 enero 2016

19:00h - 21:30h

Dónde

Nexes Psicologia - Barcelona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

370,00 €

Organizador

Org. profesional

Información de la actividad

En el curso de Alimentación Consciente y Mindfulness aprenderás a:

-libérarte de la lucha con la comida y con tu cuerpo, superando las dietas y su efecto rebote.

- diferenciar el hambre real de otros estados emocionales, aprendiendo a manejar el estrés, la ansiedad, la culpa o el aburrimiento.

-escuchar conscientemente la señales de hambre/saciedad, evitando comer sin hambre o picar descontroladamente.

-mejorar tu autoestima, aprendiendo a tratarte con amor.

-establecer las bases de una alimentación saludable, aprendiendo a comer desde los buenos hábitos.

Te interesa si:

- has probado miles de dietas que te han generado fustración y malestar, y quieres romper de forma definitiva con ese círculo vicioso de restricción-descontrol.
-tienes o has tenido patrones de alimentación desordenada, tanto por exceso como por defecto.
- comes de forma emocional.
-has perdido peso y quieres evitar el efecto rebote.
-quieres mejorar a través de la alimentación y de sencillas prácticas meditativas tu estado de ánimo, el estrés o el cansancio.

En definitiva, este curso te permitirá sentirte mejor contigo mismo/a y con tu cuerpo.

El curso incluye:

- 9 sesiones grupales de 2,5h semanales (26 de Enero, 2, 16, 23 de Febrero,
1, 8, 15,29 de Marzo, 5 de abril) en las que abordaremos conjuntamente las prácticas de Mindfulness, Alimentación Conciente (Mindful Eating) y la educación alimentaria.

-1 sesión de 4h de práctica intesiva de Mindfulness y Alimentación Consciente (Mindful Eating) el Sábado 5 de Marzo.

-1 sesión individual de una hora por Skype o por teléfono para revisar y mejorar hábitos y patrones de alimentación al final del curso

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

El curso de Alimentación Consciente y Mindfulness es una oportunidad única para a lo largo de 9 semanas contactar con aquellas emociones que te hacen comer más de la cuenta, mejorar la relación con la comida y con tu cuerpo y que la alimentación tenga un lugar equilibrado en tu vida.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

El precio incluye las 9 semanas de programa, 4horas de práctica intensiva de Mindfulness y 1 sesión individual. Matrícula reducida hasta el 12 de Enero 320€

ACTIVIDAD CANCELADA

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Comentarios

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Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 10/1/2016 08:08
Hola, esta actividad no queda cancelada, sino que la he creado con las nuevas fechas. El nuevo curso empezará el 26 de enero. Disculpad las molestias.
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 30/11/2015 11:15
Hola, me llamo Mireia Hurtado, soy psicóloga y técnico en nutrición, y especialista en Mindfulness y Alimentación Consciente (programa Mindful Eating Conscious Living, de Jan Chozen)
Este curso es una oportunidad única para poder conseguir un peso saludable, una mejor relación con la comida y con tu cuerpo, dejando atrás las dietas de adelgazamiento.
¡Te espero para acompañarte en el maravilloso camino que es la Alimentación Consciente y Mindfulness, y poder así conseguir que la alimentación tenga un lugar equilibrado en tu vida.