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CHARLA: MINDFUL EATING Y MINDFULNESS

Miércoles, 3 mayo 2017

20:00h - 21:00h

Dónde

Nexes Psicologia - Carrer del Bruc, 99, 08009 Barcelona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

Gratis

Organizador

Org. profesional

Información de la actividad

¿Quieres saber cómo la Alimentación Consciente (Mindful Eating) y Mindfulness pueden ayudarte a acabar para siempre con las dietas y su efecto rebote? ¿Quieres mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo?

Ven a descubrirlo en esta charla gratuita donde explicaré la relación entre alimentación y emociones, y cómo las prácticas de consciencia plena pueden ayudarte a:

- cambiar conductas automáticas a la hora comer, como la necesidad de picar compulsivamente.
-mejorar la autoestima y dejar de juzgarte.
- motivarte desde la autocompasión y no desde la crítica.
- desarrollar la intuición a la hora de escoger alimentos, por encima de la numerosas voces internas que te dicen que hay alimentos buenos o malos.
-decidir cuando comer y cuándo para de comer de forma consciente en base al hambre real.
-diferenciar el hambre real de otras emociones como estrés, ansiedad, aburrimiento, etc...

Plazas limitadas, ¡no te lo pierdas!

Idioma en que se realizará la actividad:

Catalán

¿Qué hace única y especial esta actividad?

La alimentación consciente (Mindful Eating y Mindfulness) es una práctica novedosa para mejorar los hábitos de vida, el comer emocional y estabilizar el peso sin restricciones o usar la fuerza de voluntad.

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Comentarios

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Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 3/5/2017 13:04
Hola Javier y al resto. Nos vemos esta tarde a las 20.00h en Necesito, Bruc 99 1o1a . Un saludo!
Javier
Javier 3/5/2017 12:33
Hola, me interesa el tema. Nos vemos esta tarde, un saludo!
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 24/4/2017 14:04
Hola Jennifer, encantada de saludarte, seguro que te resulta muy interesante. Un cordial saludo
Jennifer
Jennifer 20/4/2017 15:00
Soy jennifer y ne interesa nucho esta actividad ya que estoy cansada de dietas que me provican ansiedad.
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 20/4/2017 12:23
¿Quieres saber cómo la Alimentación Consciente (Mindful Eating) y Mindfulness pueden ayudarte a acabar para siempre con las dietas y su efecto rebote? ¿Quieres mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo?

Ven a descubrirlo en esta charla gratuita donde explicaré la relación entre alimentación y emociones, y cómo las prácticas de consciencia plena pueden ayudarte a:

- cambiar conductas automáticas a la hora comer, como la necesidad de picar compulsivamente.
-mejorar la autoestima y dejar de juzgarte.
- motivarte desde la autocompasión y no desde la crítica.
- desarrollar la intuición a la hora de escoger alimentos, por encima de la numerosas voces internas que te dicen que hay alimentos buenos o malos.
-decidir cuando comer y cuándo para de comer de forma consciente en base al hambre real.
-diferenciar el hambre real de otras emociones como estrés, ansiedad, aburrimiento, etc...

Plazas limitadas, ¡no te lo pierdas!

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