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CHARLA: MINDFUL EATING Y MINDFULNESS

Martes, 19 abril 2016

19:00h - 20:00h

Dónde

Nexes Psicologia - Carrer del Bruc, 99, 08009 Barcelona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

Gratis

Organizador

Org. profesional

Actividad sin ánimo de lucro

El organizador ha indicado que organiza esta actividad sin obtener ningún beneficio económico por su parte.

Información de la actividad

¿Quieres saber cómo la Alimentación Consciente (Mindful Eating) y Mindfulness pueden ayudarte a consegir un peso saludable y acabar para siempre con las dietas y su efecto rebote?

Ven a descubrirlo en esta charla gratuita donde explicaré la relación entre alimentación y emociones, y cómo las prácticas de consciencia plena pueden ayudarte a:

- cambiar conductas automáticas a la hora comer, como la necesidad de picar compulsivamente.
-mejorar la autoestima y dejar de juzgarte.
- motivarte desde la autocompasión y no desde la crítica.
- desarrollar la intuición a la hora de escoger alimentos, por encima de la numerosas voces internas que te dicen que hay alimentos buenos o malos.
-decidir cuando comer y cuándo para de comer de forma consciente en base al hambre real.
-diferenciar el hambre real de otras emociones como estrés, ansiedad, aburrimiento, etc..

Idioma en que se realizará la actividad:

Catalán

¿Qué hace única y especial esta actividad?

La alimentación consciente (Mindful Eating y Mindfulness) es una práctica novedosa para conseguir un peso saludable desde el amor al cuerpo y no desde la lucha que puede generar estar a dieta.

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Comentarios

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Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 19/4/2016 11:19
Hola a todos, os recuerdo que nos vemos esta tarde a las 19h en Nexes, Bruc 99 1º1ª, Barcelona.
Un saludo!
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 17/4/2016 21:09
Hola Rosa y el resto, nos vemos el martes a las 19h en Nexes, Bruc 99 1º1ª.
ROSA NUÑO CASTELLET
ROSA NUÑO CASTELLET 16/4/2016 19:20
Me apunto!
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 13/4/2016 18:18
Hola, encantada de que podais asistir. Os espero el martes a las 19h!
Luis Miguel
Luis Miguel 13/4/2016 08:18
Hola, Sou Luis Miguel, y desde hace un tiempo , estou interesado en aprender sobre el tema de la alimentación. Saludos
Inma
Inma 13/4/2016 08:08
Hola,me interesa aprender sobre Mindfulness i alimentacion consciente, nos vemos el martes.
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 12/4/2016 15:14
Hola, me llamo Mireia Hurtado, soy psicóloga y técnico en nutrición, y especialista en Mindfulness y Alimentación Consciente (Mindful Eating).
Organizo esta actividad para dar a conocer cómo desde la novedosa práctica de la Alimentación Consciente se puede conseguir un peso saludable, mejorando la relación con el cuerpo, con la comida y la autoestima. Si has estado alguna vez a dieta, has recuperado el peso, o simplemente quieres aprender a comer de forma más intuitiva y consciente, seguro que esta charla te resultará muy interesante. ¡Te espero para compartir contigo mi entusiasmo por la Alimentación Consciente y el Mindfulness!

Apuntados a la actividad (7)

Mireia Hurtado Jiménez

Mireia Hurtado Jiménez

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Luis Miguel

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