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CHARLA: INTRO: MBSR - MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION

Lunes, 17 septiembre 2018

19:00h - 20:00h

Dónde

Avenida Roma 29 1º2ª - Av. de Roma, 29, 08029 Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

Gratis

Organizador

Actividad sin ánimo de lucro

El organizador ha indicado que organiza esta actividad sin obtener ningún beneficio económico por su parte.

Información de la actividad

En esta charla de 1h se realizará una introducción a lo que es MBSR y el curso de 8 semanas que se llevará a cabo entre el 8 de octubre y el 26 de noviembre 2018.

MBSR son las siglas en inglés de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness, un programa de entrenamiento de 8 semanas, creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts y que es el referente mundial para el entrenamiento de Mindfulness o Atención Plena.

Los beneficios de la práctica de Mindfulness se centran en tres ámbitos principales:
• Resiliencia, bienestar y la salud física y psicológica (por ej.: reducción del estrés)
• El refuerzo de competencias y el cultivo de actitudes personales más positivas y eficaces (desarrollo de la capacidad atencional, mejora de habilidades de inteligencia emocional y social tales como la regulación emocional, la escucha y la comunicación, toma de decisiones)
• Una mayor presencia y mejor conexión con las personas (empatía, confianza, capacidad de establecer vínculos y relaciones interpersonales)

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Es una oportunidad para entrar en contacto con Mindfulness y conocer los beneficios y el programa de 8 semanas que impartiré entre el 8 de octubre y 26 de noviembre. Además es una oportunidad de conocerme ya que seré el facilitador del taller :D

Ésta actividad ha finalizado

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Comentarios

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Dominik Ley
Dominik Ley 12/9/2018 16:34
Hola Ascension! Nos vemos el lunes entonces! Me alegro!!
ascension ramos
ascension ramos 12/9/2018 15:10
Hola me llamo ascension me gustaría asistir me parece muy interesante
Dominik Ley
Dominik Ley 28/8/2018 08:58
Hola! Soy Dominik, el organizador del evento. Daré esta charla de 1h para que podáis entrar en contacto con Mindfulness, conocer sus beneficios y saber de qué trata el curso de 8 semanas que impartiré entre el 8 de octubre y 26 de noviembre.