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CHARLA: “DISFRUTA LA NAVIDAD COMIENDO MÁS CONSCIENTEMENTE”

Martes, 15 diciembre 2015

19:00h - 20:00h

Dónde

Nexes Piscologia - Barcelona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

Gratis

Organizador

Org. profesional

Actividad sin ánimo de lucro

El organizador ha indicado que organiza esta actividad sin obtener ningún beneficio económico por su parte.

Información de la actividad

El próximo martes 15 de Diciembre de 19h a 20h te invito a asistir a la charla gratuita “Disfruta la Navidad comiendo más conscientemente”, donde daré algunos consejos para evitar comer demasiado en las navidades.

Mindful Eating, o Alimentación Consciente, pone el foco de atención no tanto en lo que comemos como en la forma como nos comemos esos alimentos y qué emociones nos conducen a comerlos. En nuestro día a día nos dejamos llevar por el piloto automático, y no somos conscientes de lo que experimentamos, y esto incluye la comida.

Esto que he comido, ¿Me ha gustado realmente? ¿A qué sabía? ¿Por qué lo he comido si no tenía hambre? Son algunas de las preguntas que nos hacemos cuando empezamos a aplicar Mindful Eating. Desde este enfoque, poniendo atención a cuánta hambre tenemos, a cómo de lleno sentimos estómago y a poner todos nuestros sentidos en marcha a la hora de comer para quedarnos relamente satisfechos, puede ayudarnos a no comer tanto en los momentos sociales. Ahora que se acercan las navidades, te invito a que acudar a esta charla gratuita, donde explicaré algunos “trucos” para disfrutar más estas navidades, comiendo menos.

Idioma en que se realizará la actividad:

Catalán, Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Aprenderás trucos para comer menos estas navidades disfrutando más. Realizaremos una práctica de alimentación consciente para que experimentes qué es comer con Atención Plena, poniendo en marcha todos los sentidos

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Comentarios

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Ruben Utges
Ruben Utges 15/12/2015 16:36
Hola me gustaría participar
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 14/12/2015 12:25
Gracias por avisar. Tal vez la próxima podáis. Un saludo
luna
luna 10/12/2015 10:58
Al final no podre asistir...me hu hubiera encantado. Gracias igualmente.
Josep María
Josep María 9/12/2015 18:07
Libero mi plaza pq no podré asistir a pesar de q será muy interesante
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 9/12/2015 10:01
Hola Luna, cuento contigo para la charla? Un saludo!
luna
luna 8/12/2015 19:41
Hola a tod@s!seguro que será muy interesante!
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 2/12/2015 21:27
Hola Josep Maria, allí te espero. Un saludo
Josep María
Josep María 1/12/2015 14:40
Hola Me apunto Me resultará útil para las fechas que corren Nos vemos
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 1/12/2015 09:09
Hola, me llamo Mireia Hurtado, soy psicóloga y técnico en nutrición, y especialista en Mindfulness y Alimentación Consciente (Mindful Eating).
Organizo esta actividad para dar a conocer cómo desde la novedosa práctica de la Alimentación Consciente se puede disfrutar más de la comida comiendo menos. En nuestro día a día nos dejamos llevar por el piloto automático y esto incluye la comida. Comemos sin ser conscientes de lo que hemos comido y cuánto hemos comido. En las grandes celebraciones, esto nos puede llevar a comer más de la cuenta. Si quieres experiementar cómo la Alimentación Consciente puede ayudarte, no te pierdas esta charla gratuita ¡Te espero para compartir contigo mi entusiasmo por la Alimentación Consciente y el Mindfulness!

Apuntados a la actividad (6)

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