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CHARLA GRATIS.MINDFULNESS PARA AL ESTRÉS

Lunes, 11 enero 2016

19:00h - 20:00h

Dónde

Centro Meta - Carrer de Maignon, 50, 08024 Barcelona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

Gratis

Organizador

Jose Lacoma

Jose Lacoma

61 opiniones
Org. profesional

Actividad sin ánimo de lucro

El organizador ha indicado que organiza esta actividad sin obtener ningún beneficio económico por su parte.

Información de la actividad

Charla sobre un Programa integral destinado a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos.

Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano.

La vida moderna está caracterizada por el ajetreo. Pasamos gran parte de nuestro tiempo atendiendo a la demandas externas que exigen nuestra atención: el trabajo, las otras personas, la televisión, la radio, los periódicos, internet, el correo electrónico, las vallas publicitarias … y así muchas veces nos vemos apartados de nosotros mismos y de lo que realmente valoramos.

¿Te has detenido alguna vez en el medio de lo que estabas haciendo para escuchar de verdad a los sonidos de tu alrededor? O, ¿has mirado verdaderamente algo, no sólo de refilón y sin observarlo de verdad, sino detenidamente? O, ¿llegado a saborear verdaderamente algo que estabas comiendo?

Cuando realmente escuchamos, o miramos, o saboreamos, o damos a algo nuestra atención plena y completa, entramos en una dimensión diferente de experiencia: una experiencia de mayor plenitud, riqueza, simplicidad y paz.

Y si luego podemos aprender a actuar a base de esa experiencia, entonces todo lo que hacemos tendrá mayor significado, será más eficaz, porque somos más conscientes, más presentes.

Este curso te ayudará a entrar en y a habitar esa dimensión de consciencia y presencia enseñándote a desarrollar la Atención Consciente.

Todo lo que hacemos en este curso está centrado alrededor de esta habilidad, y las técnicas que aprenderás son maneras diferentes de cultivar esta habilidad, en todos los diferentes ámbitos de tu vida.

Presentación del curso de 8 semanas para la gestión del estrés

Idioma en que se realizará la actividad:

Catalán, Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Según demostraciones científicas la practica de mindfulness reduce el estrés y genera cambios en áreas del cerebro relacionadas con las emociones y el estrés.

Ésta actividad ha finalizado

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Comentarios

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Miinerva Lrb
Miinerva Lrb 11/1/2016 09:43
Hola ! Gracias por la oportunidad ! Nos vemos mañanas :)
Montse Mateu mozo
Montse Mateu mozo 1/1/2016 10:35
Hola, me llamo Montse y me he apuntado porque quiero aprender a controlar el estrès y la ansiedad. Encantada de conoceros ! Nos vemos :-)
Jose Lacoma
Jose Lacoma 9/12/2015 16:10
Jose Lacoma. Profesor de Mindfulness por Respirar vida breathworks. El estar atentos a lo que ocurre en el presente y la practica de la meditación ayuda a no tener estrés.