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TALLER DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y MINDFULNESS

Viernes, 3 junio 2016

18:00h - 21:00h

Dónde

Espai Ronda, Ronda Sant Pere 58 pral 2ºA - 08003 Barcelona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

40,00 €

Organizador

Org. profesional

Información de la actividad

¿Alguna vez te has descubierto comiendo sin tener hambre, picando por ansiedad? ¿Has perdido peso y lo has recuperado muchas veces? ¿Te gustaría mantener un peso saludable sin tener que hacer dieta?

Si quieres desarrollar una relación más saludable con la comida de manera que la alimentación tenga un lugar equilibrado en tu vida, no te pierdas este taller de Alimentación Consciente, donde trataremos:

- cómo puede la Alimentación Consciente y la Atención Plena (Mindfulness) mejorar la relación con la comida y con el cuerpo.
- Cómo entrar en contacto con las señales de hambre real y saciedad del estómago.
- Cómo diferenciar hambre real de otras emociones como ansiedad,estrés o aburrimiento.
- Cómo detectar patrones mentales, emociones y sensaciones corporales que pueden dirigir nuestra conducta a la hora de escoger alimentos y la forma en que los comemos.
- Herramientas para comer de forma más consciente, para que los alimentos nos nutran tanto a nivel sensorial como emocional.

El objetivo de este tallerexperiencial es desarrollar la intuición necesaria para escoger alimentos que sean buenos para nuestra salud y a la vez placenteros para nosotros, sin sentirnos culpables. Por tanto, iniciar el camino para superar la necesidad de hacer dieta y su consecuente efecto rebote.
Este workshop incluye apuntes y meditaciones grabadas.

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Alimentación Consciente (Mindful Eating) y Mindfulness son unas prácticas novedosas que nos pueden ayudar a dejar atrás para siempre las dietas, mejorando nuestra autoestima y la relación con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y con la comida.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Taller 3 horas
Apuntes+meditación Mindfulness y Alimentación Consciente

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Comentarios

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Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 31/5/2016 10:09
Hola, os recuerdo que no vemos este viernes a las 18h en Espai Ronda, Ronda Sant Pere 58 pral 2aA.
Os dejo mi teléfono por si teneis algún problema en encontrarlo: 679308218. Un saludo
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 18/5/2016 13:05
Hola Fahra,
encantada de que nos acompañes. Unos días antes os enviaré un mensaje recordando horario y lugar. Y te recuerdo que si venós dos personas el precio del taller es de 30€/personas.
Fahra Smith
Fahra Smith 18/5/2016 00:15
Hola, me llamonfahra y me he apuntado a la actividad por qué me interesa alimentación consciente.
Saludos.
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 6/5/2016 12:30
Hola, soy Mireia Hurtado, psicóloga, técnico en dietética y nutrición, especialista en Alimentación Consciente (Mindful Eating) y Mindfulness.
En este taller vas a aprender habilidades y herramientas que te permitirán comer de forma más intuitiva, mejorando la relación contigo mismo y con tu cuerpo, y empezar así el camino que te permita dejar atrás para siempre las dietas y su efecto rebote.
Espero verte allí para poder compartirlo contigo, ¡no te arrepentirás!

Apuntados a la actividad (6)

Mireia Hurtado Jiménez

Mireia Hurtado Jiménez

Barcelona
Siguiendo
Robert

Robert

Prat
Siguiendo
Maria Casas

Maria Casas

Barcelona
Siguiendo
Crsitina Puig

Crsitina Puig

Barcelona
Siguiendo
Claudia

Claudia

Hernandez
Siguiendo
Fahra Smith

Fahra Smith

Barcelona
Siguiendo

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