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TALLER DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y MINDFULNESS

Sábado, 7 noviembre 2015

10:00h - 13:00h

Dónde

Espai Ronda, Ronda Sant Pere 58 pral 2ª - 08003 Barcelona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

30,00 €

Organizador

Org. profesional

Información de la actividad

¿Alguna vez te has descubierto comiendo sin tener hambre, picando por ansiedad? ¿Has perdido peso y lo has recuperado muchas veces? ¿Te gustaría mantener un peso saludable sin tener que hacer dieta?

Si quieres desarrollar una relación más saludable con la comida de manera que la alimentación tenga un lugar equilibrado en tu vida, no te pierdas este taller de Alimentación Consciente, donde trataremos:

- cómo puede la Alimentación Consciente y la Atención Plena (Mindfulness) mejorar la relación con la comida y con el cuerpo.
- Cómo entrar en contacto con las señales de hambre real y saciedad del estómago.
- Cómo diferenciar hambre real de otras emociones como ansiedad,estrés o aburrimiento.
- Cómo detectar patrones mentales, emociones y sensaciones corporales que pueden dirigir nuestra conducta a la hora de escoger alimentos y la forma en que los comemos.
- Herramientas para comer de forma más consciente, para que los alimentos nos nutran tanto a nivel sensorial como emocional.

El objetivo de este tallerexperiencial es desarrollar la intuición necesaria para escoger alimentos que sean buenos para nuestra salud y a la vez placenteros para nosotros, sin sentirnos culpables. Por tanto, iniciar el camino para superar la necesidad de hacer dieta y su consecuente efecto rebote.
Este workshop incluye apuntes y meditaciones grabadas.

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Alimentación Consciente (Mindful Eating) y Mindfulness son unas prácticas novedosas que nos pueden ayudar a dejar atrás para siempre las dietas, mejorando nuestra autoestima y la relación con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y con la comida.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Taller 3 horas
Apuntes+meditación Mindfulness y Alimentación Consciente

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Comentarios

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Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 6/11/2015 23:06
Hola Hania, te espero mañana a las 10 en Espai Ronda!
Hania Szymanska
Hania Szymanska 6/11/2015 20:05
Buenas tardes,
soy Hana, me interesaria participar en este taller.
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 20/10/2015 08:47
Hola María, encantada de que asistas al taller. Nos vemos el día 7.
Maria Garcia Trigueros
Maria Garcia Trigueros 3/10/2015 19:55
Hola, me llamo María y me he apuntado a la actividad porque quiero mejorar mi relación con la comida. Seguro que aprenderemos mucho.
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 11/9/2015 09:49
Hola, soy Mireia Hurtado, psicóloga, técnico en dietética y nutrición, especialista en Alimentación Consciente (Mindful Eating) y Mindfulness.
En este taller haremos prácticas con alimentos y experimentarás en torno a las señales de hambre/saciedad/satisfacción. El objetivo es comer de forma más intuitiva, mejorando la relación contigo mismo y con tu cuerpo, y empezar así el camino de los buenos hábitos más allá de las dietas y su efecto rebote.
Espero verte allí para poder compartir contigo mi entusiasmo por la Alimentación Consciente y Mindfulness.

Apuntados a la actividad (7)

Mireia Hurtado Jiménez

Mireia Hurtado Jiménez

Barcelona
Siguiendo
Miquel Valls

Miquel Valls

Barcelona
Siguiendo
Diana Riquer

Diana Riquer

Barcelona
Siguiendo
Cristina Sanchez

Cristina Sanchez

Barcelona
Siguiendo
Maria Garcia Trigueros

Maria Garcia Trigueros

Barcelona
Siguiendo
Laura

Laura

Barcelona
Siguiendo
Hania Szymanska

Hania Szymanska

Barcelona
Siguiendo