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TALLER DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y MINDFULNESS

Sábado, 13 junio 2015

10:00h - 13:00h

Dónde

Restaurante Sopa- Yoga Enmandiram Poble Nou - Carrer de Roc Boronat, 114, 08018 Barcelona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

30,00 €

Organizador

Org. profesional

Información de la actividad

¿Alguna vez te has descubierto comiendo sin tener hambre, picando por ansiedad? ¿Has perdido peso y lo has recuperado muchas veces? ¿Te gustaría mantener un peso saludable sin tener que hacer dieta?

Si quieres desarrollar una relación más saludable con la comida de manera que la alimentación tenga un lugar equilibrado en tu vida, no te pierdas este taller de Alimentación Consciente, donde trataremos:

- cómo puede la Alimentación Consciente y la Atención Plena (Mindfulness) mejorar la relación con la comida y con el cuerpo.
- Cómo entrar en contacto con las señales de hambre real y saciedad del estómago.
- Cómo diferenciar hambre real de otras emociones como ansiedad,estrés o aburrimiento.
- Cómo detectar patrones mentales, emociones y sensaciones corporales que pueden dirigir nuestra conducta a la hora de escoger alimentos y la forma en que los comemos.
- Herramientas para comer de forma más consciente, para que los alimentos nos nutran tanto a nivel sensorial como emocional.

El objetivo de este tallerexperiencial es desarrollar la intuición necesaria para escoger alimentos que sean buenos para nuestra salud y a la vez placenteros para nosotros, sin sentirnos culpables. Por tanto, iniciar el camino para superar la necesidad de hacer dieta y su consecuente efecto rebote.
Este workshop incluye apuntes y meditaciones grabadas.

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Alimentación Consciente (Mindful Eating) y Mindfulness son unas prácticas novedosas que nos pueden ayudar a dejar atrás para siempre las dietas, mejorando nuestra autoestima y la relación con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y con la comida.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Taller 3 horas
Apuntes+meditación Mindfulness y Alimentación Consciente

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Comentarios

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Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 12/6/2015 16:43
Hola! Nos vemos mañana a las 10.30 en Mandiram Yoga. La entrada es por el restaurante vegetariano Sopa, os estaremos esperando en la puerta. Los que pagéis in situ, os aconsejo llegar un poquito antes para formalizar el pago y así poder empezar puntuales.
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 11/6/2015 19:39
Hola! Quedan 4 plazas para este taller,
¿te animas a descubrir cómo la Alimentación Consciente puede ayudarte a cuidar mejor de ti mismo/a? ¡Te espero el Sábado!
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 3/6/2015 20:23
El horario de la actividad se ha cambiado de 10.30 a 13.30. Disculpad las molestias.
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 29/5/2015 09:44
Hola Joana, encantada de que vengas al taller. Alimentación Consciente es una maravillosa manera de redescubrir el placer de comer más allá de las calorías, grasas,etc.. Seguro que te encantará.
JOANA DINIS
JOANA DINIS 28/5/2015 20:46
Hola , Mi nombre es Joana y me interesa mucho este tema :)
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 28/5/2015 14:00
Hola, soy Mireia Hurtado, psicóloga, técnico en dietética y nutrición, especialista en Alimentación Consciente (Mindful Eating) y Mindfulness.
En este taller haremos prácticas con alimentos y experimentarás en torno a las señales de hambre/saciedad/satisfacción. El objetivo es comer de forma más intuitiva, mejorando la relación contigo mismo y con tu cuerpo, y empezar así el camino de los buenos hábitos más allá de las dietas y su efecto rebote.
Espero verte allí para poder compartir contigo mi entusiasmo por la Alimentación Consciente y Mindfulness.

Apuntados a la actividad (7)

Mireia Hurtado Jiménez

Mireia Hurtado Jiménez

Barcelona
Siguiendo
Vanesa Requena

Vanesa Requena

Barcelona
Siguiendo
Mª José Córboba

Mª José Córboba

Barcelona
Siguiendo
Gemma Martí

Gemma Martí

Barcelona
Siguiendo
Cindea Saranz

Cindea Saranz

Barcelona
Siguiendo
JOANA DINIS

JOANA DINIS

Barcelona
Siguiendo
Javier

Javier

Barcelona
Siguiendo