Utilizamos cookies propias y de terceros para medir tu actividad en este sitio web, mejorar el servicio ofrecido y mostrar publicidad relacionada con tus preferencias. Leer más

MATINAL DE MARXA NÒRDICA

Domingo, 8 noviembre 2015

09:00h - 13:30h

Dónde

Collserola - Carrer Germans Desvalls, 1, 08035 Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

15,00 €

Organizador

Sergi de Bendhora

Sergi de Bendhora

68 opiniones
Org. profesional

Información de la actividad

La Matinal de marxa nòrdica consisteix en una classe d'iniciació a la marxa nòrdica d'una durada aproximada d'una hora i després una sortida d'unes 2 hores per practicar tot el que hem aprés.

El nòrdic walking és una foma de marxa que inclou no només l'acció de les cames com en la marxa normal, sinó que també inclou la part superior del cos.

Però el nòrdic walking és molt més que caminar amb bastons!

Es tracta d'un moviment nou per a tot el cos; és agradable i molt efectiu i actua de forma suau i eficaç millorant la força muscular, el sistema cardiovascular, la coordinació i la mobilitat.

QUINS BENEFICIS APORTA EL NÒRDIC WALKING?

- Molt més efectiu que caminar sense bastons.
- La sobrecàrrega sobre les articulacions és molt menor que en el còrrer.
- Treballa fins a un 90% de la musculatura de tot el cos.
- Augmenta la capacitat pulmonar.
- Relaxa la tensió de la nuca i les cervicals.
- Elimina l'estrés i millora l'estat d'ànim
- Optimitza el treball del cor.
-Ajuda en la correció de mals hàbits corporals

Idioma en que se realizará la actividad:

Catalán, Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

La marxa nòrdica és una activitat que et permet conèixer gent nova en un ambient distés i relaxat mentre et cuides i aprens una nova activitat de la mà d'un professional.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

- instructor de marxa nòrdica i tècnic esportiu inclós en el registre de professionals de l'esport de la Generalitat de Catalunya.
- Lloguer dels bastons
- Assegurança

Ésta actividad ha finalizado

Actividad con reserva online

¡Comparte esta actividad con tus amigos!

Comentarios

Tienes que iniciar sesión para poder escribir comentarios
Haz clic aquí para iniciar sesión
Cesc Paredes Paul
Cesc Paredes Paul 9/11/2015 09:43
Valoración:
Perfecte, ara a millorar la tècnica que ens ha ensenyat el Sergi
Comentarios antes de la fecha de la actividad
Sergi de Bendhora
Sergi de Bendhora 6/11/2015 11:21
Genial Montse! nos vemos domingo! mi número lo puedes ver por aquí!
Montserrat Gardella
Montserrat Gardella 6/11/2015 11:10
Hola me llamo Montse y me he apuntado para aprender eso de las "Marchas Nórdicas". Por cualquier cosa mi móvil es: 635 888 187
Sergi de Bendhora
Sergi de Bendhora 6/11/2015 10:54
Perfecte Maite! ens veiem diumenge!!
MAITE
MAITE 5/11/2015 09:15
Hola sóc Maite. Tinc ganes provar la tècnica de la marxa nòrdica.
Sergi de Bendhora
Sergi de Bendhora 4/11/2015 14:30
Benvinguda de nou Tònia!
Tònia Gómez
Tònia Gómez 4/11/2015 14:10
Hice un tast en Junio pero no he podido repetir hasta ahora
Estoy segura que lo pasaremos genial
Sergi de Bendhora
Sergi de Bendhora 1/11/2015 17:41
Hola Isabel y Balta! nos vemos el domingo!
Balta
Balta 31/10/2015 11:57
Hola. Espero veros el domingo. Encantado de conoceros.
Taté
Taté 31/10/2015 11:50
Hola soy Isabel. Encantada de conoceros. Hasta el domingo.
Sergi de Bendhora
Sergi de Bendhora 31/10/2015 10:23
Núria i Jaume benvinguts al grup! Ens veiem el diumenge 8!
Jaume Girbau
Jaume Girbau 31/10/2015 09:57
Hola, el meu nom és Jaume. Vull caminar en forma nordica
Nuria
Nuria 31/10/2015 08:53
Holaaa, em dic Núria, estic un tant "oxidada" i tinc moltes ganes de millorar el meu estat general de salut i de passar-m'ho bé. Penso que el Nordic Walking em pot ajudar. Espero sigui el començament d'un nou cami...
Sergi de Bendhora
Sergi de Bendhora 23/10/2015 19:51
Montserrat, Cesc ens veiem el dia 8! ;)
Montserrat Querol Colomer
Montserrat Querol Colomer 23/10/2015 18:30
Sóc la Montse i us animo a provar la marxa nòrdica
Cesc Paredes Paul
Cesc Paredes Paul 23/10/2015 18:22
Hola, em dic Cesc i tinc ganes de fer marxa nòrdica
Sergi de Bendhora
Sergi de Bendhora 22/10/2015 14:57
El dissabte al matí també es pot sortir de marxa! de marxa nòrdica es clar ;) una nova proposta que es compon d'iniciació + sortida per collserola. Espero que us agradi la idea i que ens veiem amb els bastons!

Apuntados a la actividad (13)

Sergi de Bendhora

Sergi de Bendhora

Barcelona
Siguiendo
Maite

Maite

Barcelona
Siguiendo
Enric

Enric

Barcelona
Siguiendo
Cesc Paredes Paul

Cesc Paredes Paul

Cerdanyola
Siguiendo
Montserrat Querol Colomer

Montserrat Querol Colomer

Cerdanyola
Siguiendo
Nuria

Nuria

Sant Cugat del Vallès
Siguiendo
Silvia

Silvia

Barcelona
Siguiendo
Jaume Girbau

Jaume Girbau

Barcelona
Siguiendo
Taté

Taté

Barcelona
Siguiendo
Balta

Balta

Barcelona
Siguiendo
Tònia Gómez

Tònia Gómez

L'Hospitalet de Llobregat
Siguiendo
MAITE

MAITE

Barcelona
Siguiendo
Montserrat Gardella

Montserrat Gardella

Barcelona
Siguiendo