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INICIACIÓN A YOGA EN MADRID

Lunes, 2 mayo 2016

12:00h - 13:00h

Dónde

Plaza de los Mosteases, 13 planta 2 oficina 26 EDIFICIO PARKING - Plaza Mostenses, 13, 28015 Madrid, Madrid, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

10,00 €

Organizador

Anónimo

Anónimo

Actividad sin ánimo de lucro

El organizador ha indicado que organiza esta actividad sin obtener ningún beneficio económico por su parte.

Información de la actividad

Si quieres conocer qué es yoga y también si ya has comenzado a practicarlo y quieres disfrutar del yoga en un grupo reducido y con clases muy personalizadas.

Tomaremos consciencia de la importancia de nuestra respiración y aprenderemos algunas técnicas de respiración que se pueden ir incorporando a la vida diaria, para enfrentar mejor algunas situaciones como tensión, estrés, nerviosismo, estados de ansiedad, falta de vitalidad, etc.

Realizaremos un calentamiento suave, para darle movilidad a las articulaciones.

Posteriormente trabajaremos la parte física mediante posturas de yoga (asanas) para principiantes que te ayudarán a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio.

Al finalizar la clase realizaremos una relajación guiada para ayudar a reducir la tensión física y mental. La relajación es beneficiosa para nuestra salud, ya que puede ayudar a reducir la tensión muscular, la presión arterial, el ritmo cardíaco, a mantener una respiración tranquila y calmada y a sentir una profunda sensación de bienestar.

Durante toda la práctica respetaremos las limitaciones de cada persona, intentando dar alternativas para que todos puedan disfrutarla.

Anímate, apúntate, relájate…Plazas limitadas

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

Son clases en un grupo muy reducido, lo que permite adaptar la práctica a las posibilidades de cada persona. El yoga puede proporcionarte múltiples beneficios. Te invitamos a que los experimentes por ti mismo.

¿Qué incluye el precio de la actividad?

Practica de Yoga en grupo reducido, de una hora de duración que incluye técnicas de respiración, calentamiento, posturas de yoga (asanas) y relajación.
Incluye la utilización de esterillas, bloques, cintas y mantas.

Ésta actividad ha finalizado

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Comentarios

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Alberto
Alberto 2/5/2016 06:27
NOs vemos dentro de un rato.
Alberto
Alberto 2/5/2016 06:26
Hola, Me llamo Alberto y me han aconsejado hacer yoga para oxigenar y dar vida al musculo pues entreno 5 días a la semana para correr carreras de 10 km o medias maratón. Seria mi primera vez, aparte de llevar las ganas que mas se necesita llevar Algo mas. Un saludo.
María Rosell
María Rosell 30/4/2016 10:26
Hola! Me llamo María y me he apuntado a esta actividad porque llevo tiempo queriendo integrar el equilibrio interior a mis actividades físicas y creo que el yoga puede ser una genial opción... Será mi primera vez y estoy encantada!

Apuntados a la actividad (5)

Anónimo

Anónimo

Madrid
Siguiendo
M.jose

M.jose

Madrid
Siguiendo
Iris

Iris

Madrid
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María Rosell

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Alcalá de Henares
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Alberto

Alberto

Madrid
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