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CHARLA DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y MINDFULNESS

Martes, 21 abril 2015

19:00h - 20:30h

Dónde

Espai Ronda - Barcelona, Barcelona, España ver mapa

Punto de encuentro

Información solo visible a los apuntados a la actividad

Precio

Gratis

Organizador

Org. profesional

Actividad sin ánimo de lucro

El organizador ha indicado que organiza esta actividad sin obtener ningún beneficio económico por su parte.

Información de la actividad

¿Quieres saber cómo la Alimentación Consciente (Mindful Eating) y Mindfulness pueden ayudarte a consegir un peso saludable y acabar para siempre con las dietas y su efecto rebote?

Ven a descubrirlo en esta charla gratuita donde explicaré la relación entre alimentación y emociones, y cómo las prácticas de consciencia plena pueden ayudarte a:

- cambiar conductas automáticas a la hora comer, como la necesidad de picar compulsivamente.
-mejorar la autoestima y dejar de juzgarte.
- motivarte desde la autocompasión y no desde la crítica.
- desarrollar la intuición a la hora de escoger alimentos, por encima de la numerosas voces internas que te dicen que hay alimentos buenos o malos.
-decidir cuando comer y cuándo para de comer de forma consciente en base al hambre real.
-diferenciar el hambre real de otras emociones como estrés, ansiedad, aburrimiento, etc..

Idioma en que se realizará la actividad:

Español

¿Qué hace única y especial esta actividad?

La alimentación consciente (Mindful Eating y Mindfulness) es una práctica novedosa para conseguir un peso saludable desde el amor al cuerpo y no desde la lucha que puede generar estar a dieta.

Ésta actividad ha finalizado

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Comentarios

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Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 19/4/2015 16:06
Encantada Clara, nos vemos el martes.
Clara ..
Clara .. 19/4/2015 10:20
hola soy clara ..me apunto a la charla hasta el martes.......
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 18/4/2015 21:15
Muy bien Verónica, contamos contigo el martes a las 19h.
veronica
veronica 18/4/2015 18:20
Hola soy verónica y me interesa asistir a la charla
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 16/4/2015 16:52
Genial, nos vemos el martes!
Sonia
Sonia 15/4/2015 19:41
Me va perfecto, Mireia, me apunto!
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 13/4/2015 17:33
Hola Sonia, es Ronda Sant Pere 58 pral 2A. Está en la confluencia con Girona aprox, muy cerca de Arc del Triomf y de la Plaza Urquinaona.
Un cordial saludo!
Sonia
Sonia 13/4/2015 10:11
Buenos dias, Mireia.

Me gustaría apuntarme a esta actividad, pero necesitaría saber en que zona exacta se realiza, para poder confirmar mi asistencia, pues salgo de trabajar a las 6:30 y no se si podría llegar a tiempo. Te agradecería esta información, gracias!
Mireia Hurtado Jiménez
Mireia Hurtado Jiménez 11/4/2015 21:36
Hola, me llamo Mireia Hurtado, soy psicóloga y técnico en nutrición, y especialista en Mindfulness y Alimentación Consciente (Mindful Eating).
Organizo esta actividad para dar a conocer cómo desde la novedosa práctica de la Alimentación Consciente se puede conseguir un peso saludable, mejorando la relación con el cuerpo, con la comida y la autoestima. Si has estado alguna vez a dieta, has recuperado el peso, o simplemente quieres aprender a comer de forma más intuitiva y consciente, seguro que esta charla te resultará muy interesante. ¡Te espero para compartir contigo mi entusiasmo por la Alimentación Consciente y el Mindfulness!

Apuntados a la actividad (4)

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